Тепер ми це знаємо цукор поганий, але до цього часу вважалося, що головна проблема з точки зору харчування, а отже, і в стані здоров'я людей перебуває у надмірному споживанні жиру. Це правда, що надмірне надходження створює значний ризик для здоров’я, хоча є й інші надмірності, які також впливають. Навіть дискутували, чи цукор є наркоманією, хоча на даний момент його не можна вважати таким чином згідно з доказами.

Чому цукор поганий?

На сьогоднішній день існує дедалі більш усталений напрямок досліджень, який підкреслює негативний вплив кислого середовища на здоров'я нашого організму та, згідно з дослідженнями, цукор шкодить вашому здоров’ю оскільки це причина такої ситуації.

За цим самим рядком цей субстрат, отриманий з простих вуглеводів, у значній кількості піддається багатьом продуктам, які ми вживаємо в надлишку (закуски, газовані напої), і які, крім того, викликають відчуття задоволення при їх вживанні.

Цукор поганий оскільки ми можемо знайти певні взаємозв'язки із серцево-судинними захворюваннями. Атеросклероз - один з них шкідливий цукор генерує в судинному ендотелії зниження його еластичної здатності і, отже, затвердіння артеріальних стінок, що врешті-решт буде дуже сприятливим фактором для артеріальної гіпертензії.

Ще одним негативним ефектом, який ми можемо знайти, є резистентність до інсуліну, як ми вже згадували в попередніх статтях, інсулін є гормоном, відповідальним за транспортування глюкози з крові в м’язові клітини. Коли генерується резистентність, цей транспортний процес погіршується, а інсулін втрачає ефективність у своїй роботі, ми маємо справу з суб’єктами, які не мають інсулінозалежного діабету (діабет ІІ типу). У цьому ж порядку надлишок цукру в крові, в першу чергу, спричиняє збільшення вироблення інсуліну підшлунковою залозою, породжуючи гіперінсулінемію, ситуацію, яка також спричиняє втрату функції ендотелію. У межах продовольчого ландшафту, який ми маємо сьогодні, шкідливий цукор він присутній у багатьох з них безконтрольно в різних штатах. Із галузі науки вони попереджають населення про те, що споживання цукру - це погано в надлишку, оскільки це може спричинити захворювання, якими ми зараз страждаємо:

  • Ожиріння
  • Діабет
  • Гіпертонія
  • Метаболічний синдром
  • Рак

medac

Цукор і пальмова олія в даний час є інгредієнтами нашого раціону, на які потрібно дивитись за допомогою лупи, оскільки вони сприяють прояву цих захворювань. Ось чому дієтотерапія набуває все більшого значення як профілактичний засіб поряд із попитом на вищого техніка з дієтології у нашому суспільстві.

Висновок про те, чи шкідливий цукор

На закінчення ми можемо встановити, що однією з найефективніших стратегій боротьби з цією епідемією цукру, якою страждає суспільство, є фізичні вправи та всі її варіанти. Звичка до активного способу життя ефективно блокує негативні реакції, які надлишок цукру породжує в нашому організмі. З цієї причини вибір кави без цукру є хорошим кроком для усунення цього солодкого ворога. Тож відповідаючи на титульне запитання: так, цукор поганий.