тихі

Невидимий і мовчазний, поки не подивимося в дзеркало!

"Я не розумію, чому я не худну, я майже нічого не їм". Обов’язкове запитання: А що ти береш? Так! Це дружнє нагадування про те, що рідкі калорії теж дуже товстять! Сік, навіть натуральний та органічний, може містити багато калорій. Тепер завдяки модальності смачних «смузі», в яких змішуються різні фрукти, ви добровільно піддаєтеся смачному способу набору ваги. Коли ти зрозумієш, ти нічого не їв, але все відгоїв, рідина. Зрештою, замість того, щоб виглядати як тонкий банан, ви в кінцевому підсумку маєте форму яблука. І це не була ідея.

Токсичні та жирові

Давайте навіть не будемо говорити про те, чи п'єте ви розфасовані напої або консерви, як газовані напої та карбонати. Більшість з цих готових напоїв завантажуються цукром та сиропами, які, не усвідомлюючи цього, тихо додають і примножують дюйми до лінії талії. Тобто без підрахунку кількості токсинів, якими ви забруднюєте своє тіло, змушуючи ваше тіло працювати вдвічі, щоб позбутися від них, замість того, щоб використовувати цю цінну енергію для регенерації клітин і тканин, щоб зберегти вас молодими та здоровими. Коротше: не саботуйте себе ...

Хмільний і відгодований

Аааа ...! Нешкідливе пиво, соціальний вінільо або святковий напій! Ніщо так, як винагородити себе одним із цих співучасників після напруженого тижня. Погана новина: алкогольні напої - найлютіші вороги вашої дієти. Справа не тільки в тому, що ви вживаєте незліченну кількість порожніх калорій, але вживаючи алкоголь, організм перестає засвоювати поживні речовини та спалювати ваш жир. Більше того, це зменшує силу вашої волі, коли чините опір спокусам, як ще один напій або непотрібні зайві "закуски".

У багатьох випадках ми бачимо, як це навіть створює миттєву амнезію: «Вчора ввечері я випив лише два напої, хм-ну, насправді їх було 3, тому що пізніше ми зупинилися на сердечній, чи ні, 4 тому що, повернувшись додому, ми закрили пива та замовили піцу. Я зовсім забув, що сидів на дієті ". Нехай скрипки грають!

Іншими словами, здається, що алкоголь пов’язаний із «хворобою містера Альцгеймера», тому, якщо ви не можете уникнути вживання хмільних напоїв, принаймні заздалегідь визначтесь, що ви не збираєтеся витрачати більше 1 або двох напоїв. І caput!

КАЛОРИЧНИЙ СПИСОК ЦІННОСТІ ВАШОГО УЛЮБЛЕНОГО НАПОЮ

Пам’ятайте, що для схуднення середня людина не повинна їсти більше 1200 - 1500. Ти збираєшся пити? Дістаньте калькулятор ...