незалежно

У суперечках, здається, немає тиші щодо того, що шкідливіше для дітей: ожиріння чи дієти в дитинстві? Один табір вважає, що дитина переросте зайву вагу, і в цій дієті для неповнолітніх все ще заборонено, тоді як інша група дотримується думки, що зайві кілограми в дитинстві будуть проблемою назавжди. Хто правий? Ми розглянемо це.

Супротивники стверджують, що "голодувати, надмірно рухати" дитину шкідливо, але найбільше непотрібно. Їх головний аргумент полягає в тому, що це є небезпекою для організму, що розвивається, а також надмірним та передчасним навантаженням, оскільки більша частина надмірної ваги переростає дітьми. Звичайно, звичайна дієта, призначена для дітей, не полягає в тому, щоб змінюватися так само, як у дорослих. Здебільшого їм потрібно змінити власні звички, а також якість їжі. Про голод не йдеться, потрібно лише поміняти їжу.

Якщо робити це розумно, діти не ризикують змінитись, оскільки це не дієта, а зміна способу життя. Це означає, що організм дитини, що розвивається, отримує те, що йому потрібно, лише у набагато здоровішій формі і не надто. Оскільки найпоширеніша причина дитячого ожиріння така ж, як і у дорослих, вони їдять набагато більше калорій, вуглеводів, жиру, а фізичні вправи менше, ніж було б здоровим. На жаль, помилкова думка, що діти лише вирощують зайві кілограми, також не відповідає дійсності.

У підлітковому віці справді є період, коли діти сильно розтягуються, і їхні тіла використовують всю енергію для цього вражаючого зростання. У цьому випадку можливо, що зайва вага попередньої дитини зникне. Так, але як довго? Якщо дитина (та його родина.) Продовжуватиме вести нездоровий спосіб життя, ці зміни не будуть постійними. З іншого боку, можливість може бути чудовою, тому що якщо ви в цей момент зміните свій спосіб життя, вам не доведеться відмовлятися від ваги, а зосередьтесь на зміні.

А що щодо думки, що ожиріння у дітей може спричинити довгострокові проблеми? На жаль, це правда. Це пов’язано з тим, що кількість і розмір жирових клітин, що утворюються внаслідок ожиріння у дітей, також збільшується, тоді як у дорослих збільшується лише розмір клітин. Тож давайте відповідально приділяти увагу дітям і вживати заходів щодо їх проблем із вагою! Згідно з угорськими опитуваннями, кожні 4-5. дитина страждає ожирінням, тому ми стикаємось із значною проблемою. Той, хто хвилюється, як допомогти своїй дитині, повинен звернутися за допомогою до дієтолога!