Хороші звички в харчуванні - Резюме

нашим

Щоб допомогти вам згадати найважливіші основи дієти із захворюваннями нирок, ми підготували для вас справді просту гру пам’яті з кількома запитаннями та відповідями. Спробуйте відповісти на ці запитання самостійно або попросіть партнера чи друга потренуватися з вами.

Що мені потрібно зауважити в першу чергу про свій раціон?

Обов’язково отримуйте потрібні калорії! Їжте 3 основних прийоми їжі та 2 додаткові прийоми їжі на день, отримуйте достатню кількість вуглеводів та жиру.

Що робити, щоб у моєму тілі не накопичувалося занадто багато води?

Регулюйте споживання рідини та переходьте з солі на зелень та спеції, щоб ви також могли відкрити нові смаки. Уникайте замінників солі та гострих спецій.

Як я можу переконатись, що не вживаю занадто багато калію?

Правильно готуйте їжу, зменшуйте вміст калію. Ризикуйте, замочіть і варіть картоплю та овочі (те ж саме робіть із фруктами: їжте компот замість свіжих фруктів).

Уникайте продуктів, багатих фосфором?

Беріть активну участь у регулюванні споживання фосфору, не обмежуючи важливих для вас білків. Візьміть фосфатне зв’язувальне за призначенням і уникайте оброблених продуктів.

Що я можу зробити, щоб отримати достатню кількість вітамінів?

Забезпечте необхідними вітамінами різноманітне харчування та вітамінні добавки, призначені лікарем. Уникайте безрецептурних вітамінних таблеток.