Щоб швидко схуднути, не потрібно дотримуватися суворої дієти

Леві Мартінес

Вівторок, 13 серпня 2019 р., О 03:18

швидко

Ви хочете швидко схуднути, але не хочете дотримуватися суворої дієти? Можливо, ці рекомендації фахівців допоможуть вам скинути ті кілограми, які вас так турбують.

Ознайомтесь із цими способами швидкого схуднення та вирішіть, чи підходить вам один із них:

Пийте шоколадне молоко

Усуньте жир на животі за допомогою цього лимонно-імбирного соку

Цим напоєм ви досягнете бажаної фігури.

Результати дослідження, проведеного Університетом Індіани, показали, що спортсмени, які пили шоколадне молоко, не були такими втомленими під час другої інтенсивної тренування, порівняно з учасниками, які пили спортивний напій, а це означає, що вони можуть спалити більше калорій.

Їжте частіше

Вам може здатися, що пропуск їжі допоможе вам залишатися стрункими і спалювати жир, але частіше їсти насправді корисніше.

Швидке схуднення - це спалювання більше калорій, ніж ви споживаєте, що викликає спокусу пропустити прийом їжі та зменшити споживання калорій, але це може мати зворотний ефект.

Гарне харчування принесе користь вашій гриві.

Замість того, щоб пропускати їжу або надто різко скорочувати споживання калорій, вибирайте невеликі, здорові страви поряд із регулярними фізичними вправами.

Торгуйте коктейлями до пива

Можливо, міф про пивний живіт нарешті був відкинутий, оскільки було виявлено, що пиво насправді може допомогти людям схуднути, коли його п’ють в помірних кількостях.

7 помилок перед сном, які не дають вам схуднути

Кампанія за справжній ель (Camra) заявила, що третина чоловіків і жінок помилково вважають, що пиво має більше калорій, ніж інші алкогольні напої, включаючи вино та алкогольні напої.

Однак обмін вина на пиво всього на тиждень може заощадити стільки калорій, скільки півгодинна пробіжка.