Британські експерти попереджають, що робота в нічний час спричинює хаос в організмі людини і може мати довгострокові наслідки.

організацію

Експерти були здивовані масштабами шкоди, заподіяної нічним неспанням, та швидкістю, з якою вона розвивалася. Людський організм має свій природний ритм, внутрішній годинник, налаштований на нічний сон і денну активність. Цей внутрішній ритм впливає на весь організм від гормональної системи через температуру тіла та рівень активності до функцій мозку.

Автори дослідження, опублікованого в Журналі Американської академії наук (PNAS), спостерігали за 22 людьми, коли їхні тіла змінювались від нормальних до ритмів людей, які вночі змінювались. Аналізи крові показали, що за звичайних обставин 6 відсотків генів були приурочені до роботи з більшою або меншою активністю в певний час доби. Коли добровольці працювали вночі, ця «генетична тонка настройка» була втрачена.

“Через погано приурочений сон більше 97 відсотків ритмічно функціонуючих генів - понад тисячу генів - випадають з синхронізації. Це пояснює, чому нам погано, коли ми перетинаємо часові пояси або коли нам доводиться працювати нерегулярно, «сказав Саймон Арчер, фахівець з Університету Суррея.

За словами співдослідника Дерк-Яна Дейка, кожна тканина тіла має свій щоденний ритм. Що стосується порушень, які в них відбуваються, то, за словами експерта, все це слід сприймати як будинок з годиною в кожній кімнаті. Коли ці години починають працювати нерегулярно, у домогосподарстві панує хаос.

Попередні дослідження показали, що працівники зміни можуть мати підвищений ризик розвитку діабету 2 типу та ожиріння через занадто малий сон, крім невідповідного часу доби. Інші аналізи свідчать про те, що серцеві напади частіше зустрічаються серед нічних працівників.

"Звичайно, ми усвідомлюємо, що змінна робота та перехід часового поясу пов'язані з негативними побічними ефектами та наслідками для здоров'я", - підкреслив Дейк. "Це відбувається після багатьох років такого типу роботи, і ми вважаємо, що зміни ритму в експресії генів, ймовірно, будуть пов'язані з деякими з цих довгострокових наслідків".

За словами Х'ю Піггінса, дослідника з Манчестерського університету, результати дослідження показують, що гострі наслідки нічної роботи дуже серйозні. Однак експерт попередив, що оскільки це короткотермінове дослідження, результати, що свідчать про довгострокові наслідки, є невизначеними.