Нічні жахи сильно відрізняються від кошмарів, оскільки з останніми, коли ми прокидаємось, ми пам’ятаємо лише деякі деталі. З іншого боку, коли діти переживають епізод терору, вони, як правило, нічого не пам’ятають, коли прокидаються.

симптоми

Але що саме таке нічні жахи?

Нічні жахи - це парасомнія, тобто небажаний досвід під час сну. Симптоми варіюються від нападів крику та сильного страху до збудження тіла під час сну. Ці епізоди можуть тривати навіть кілька хвилин, хоча можуть тривати і довше.

Симптоми нічних жахів

Ці епізоди зазвичай трапляються між першою третиною і першою половиною ночі і рідко трапляються під час сну. Крім того, ці епізоди можуть супроводжуватися сомнамбулізм.

Ми повинні бути напоготові, якщо наша дитина страждає від будь-якого з цих симптомів:

  • Якщо ви страшно кричите.
  • Якщо ти злякано сидиш у ліжку.
  • Витріщити широко розплющеними очима.
  • Якщо ви пітнієте, важко дихайте і відчувайте швидкий пульс, почервоніле обличчя та розширені зіниці.
  • Якщо він буде битись ногами і б’ється навколо неї.
  • Коли у вас виникають проблеми з пробудженням і коли це відбувається, ви розгублені.
  • Коли важко втішити.
  • Ви мало пам’ятаєте про подію наступного ранку або взагалі не пам’ятаєте про неї.
  • Можна навіть встати з ліжка і побігати по будинку.
  • Має агресивну поведінку.

Причини нічних жахів

Хоча нічні жахи Зазвичай вони не отримують лікування, і більшість дітей долають їх до підліткового віку; якщо це спричиняє проблеми з безпекою, травми, денні симптоми надмірної сонливості або проблеми з виконанням завдань, нам слід проконсультуватися з лікарем.

Деякі з найпоширеніших факторів, що спричиняють появу нічних жахів: Недосипання та надзвичайна втома, стрес, порушення режиму сну та лихоманка.

Іноді нічні жахи виникають через інші умови, що впливають на сон, такі як:

  • Порушення, що включають ненормальний режим дихання під час сну. Найбільш частим є апноеобструктивний сон.
  • Синдром неспокійних ніг
  • Деякі ліки
  • Розлади настрою, такі як депресія та тривога

Ці нічні жахи частіше трапляються у жінок або якщо хтось із членів нашої родини переживав лунатизм.

Тактика уникнення нічних жахів

Ми можемо встановити ряд рекомендацій, які допоможуть нашій дитині не страждати від нічних жахів:

  • Для встановлення регулярний графік сну. Втома може сприяти нічним жахам.
  • Виконувати тихі заходи перед сном як читання, розгадування головоломок або прийняття теплої ванни.
  • Є заходи безпеки в нашому середовищі як закрити вночі всі зовнішні вікна та двері.
  • C.впоратися зі стресом за допомогою від психолога або поговорити з ним про ваші проблеми.
  • Нести a щоденний журнал сну.

Запам’ятайте:

  • Хоча воно не має лікування, якщо воно спричиняє травми, сонливість або проблеми з безпекою, нам слід порадитися з лікарем.
  • Якщо наша дитина страждає від стресу або мало спить, вона може зазнати нічних жахів.
  • Ми повинні встановити регулярний графік сну, щоб наша дитина не страждала від цих епізодів.