Періодичні режими голодування можуть стати альтернативою зниженню ваги і, тим самим, зменшити ризик метаболічних захворювань, сказав академік з Національного автономного університету Мексики.

вони

Він пояснив, що в цих режимах споживання енергії суворо обмежується, будь то протягом послідовних або альтернативних днів; у першому випадку існує обмеження калорій протягом двох днів поспіль, тоді як в альтернативному випадку модифікований піст 500 і 600 кілокалорій на день. В обох випадках згодом підтримується дієта без переваг на основі білків.

Він додав, що без догляду дієтолога у людей, які дотримуються цієї дієти, можуть бути головні болі, запаморочення, непритомність, слабкість і голодні коліки, тоді як в довгостроковій перспективі може спостерігатися дефіцит вітамінів і мінералів, а також недоїдання.

До цих ризиків також додається погане дотримання дієти, оскільки людина не витримає, щоб не їсти, що спричиняє користь, таку як втрата ваги і менший ризик метаболічних захворювань, не скористайтеся.

Академік з кафедри громадського здоров'я медичного факультету зазначив, що людям із діабетом або ожирінням, які мають супутнє захворювання, слід уникати періодичного голодування, яке не рекомендується підліткам та дітям, оскільки це може збільшити ризик розвитку харчової поведінки розлад.