болить

Скільки разів ми чули або говорили ці кілька слів у своєму житті? Неприємний симптом може бути викликаний більш серйозною проблемою або хворобою, але, на щастя, найчастіше головним болем є лише короткочасне, тимчасове «ніщо».

гострий головний більце може викликати багато речей. В результаті одноманітної роботи з незначним рухом циркуляція сповільнюється, що призводить до зменшення постачання мозку киснем і поживними речовинами. Цього можна попередити, рухаючи тіло на свіжому повітрі протягом декількох хвилин під час робочих перерв. Регулярні фізичні вправи після роботи - ходьба, біг - також допомагають позбутися від головного болю на роботі.

Голод або зневоднення також можуть викликати головний біль. В останньому випадку існує ризик зневоднення, і в цьому випадку нам слід терміново пити, перш ніж нам потрібна медична допомога. Одним з м’яких причин може бути зміна погоди, вплив фронтів. Цей зовнішній стан може зіпсувати тих, хто чутливий цілий день. Відсутність вентиляції також може бути причиною головного болю, тому варто звернути увагу. Типово, що взимку, в мороз, про це забувають у школах, але навіть часто в лікарнях.

Стрес, пов’язаний з напруженим способом життя, рано чи пізно призведе до головних болів у всіх. Цей тип головного болю найчастіше викликаний напругою і судомами м’язів плечей і шиї. Щоденний стрес також може призвести до проблем зі сном, що викликає порочний цикл. Безсоння призводить до втоми, людина, яка прокидається втомленою вже вранці, судомна, стресова, що може продовжити головний біль. У таких випадках ви можете дуже швидко стати залежними від наркотиків або алкоголю, якщо ми не розпізнаємо і не зрозуміємо зв’язку.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Не рекомендується приймати знеболюючі в ситуаціях, перелічених до цього моменту, оскільки це лише усуває симптом, а не причину. (Не кажучи вже про те, що ліки, включаючи знеболюючі, мають неприємні, навіть серйозні побічні ефекти. Безперечно, у випадку наркоманії можна очікувати серйозних наслідків.)

Найголовніше - зняти стрес, забезпечити душевний спокій, зняти спазми. Вітаміни та магній можуть нам у цьому допомогти, але заспокійливий масаж - особливо розслаблення м’язів спини, плечей та шиї - може значно допомогти усунути та запобігти головному болю. Трави, чаї - дуже хороші природні заспокійливі засоби, стрес та спазмолітики. Сюди входять м’ята перцева, розмарин, лимонна трава або лаванда, але не варто залишати поза увагою споживання келиха-двох гарного вина.

Звичайно, можуть бути і більш серйозні причини головного болю, тому тривалі або інші неврологічні симптоми (запаморочення, затуманення зору, заїкання тощо) у разі головного болю негайно зверніться до лікаря!