Якщо, наприклад, перший приступ паніки застає вас у магазині, ви можете почати переживати, що це трапиться з вами наступного разу, коли ви будете робити покупки. Цей страх може спровокувати чергову атаку.

очікує

Биття серця. Запаморочення. Нудота. Терпіння. Утруднене дихання. Біль у грудях. Приголомшливі почуття жаху.

Інфаркт? Ні, для багатьох людей це просто неприємні симптоми чогось набагато банальнішого - панічного розладу. Часто це здається просто несподіваним. І коли воно з’являється вперше, не знаючи, що відбувається, це може бути по-справжньому страшно.

"Я відчував, що вмираю", - сказав мені знайомий, який пережив роки тому під час стресового періоду, який він сьогодні вважає нападом паніки. Подруга знову сказала мені, що її напад проявився як тиск у грудях, що супроводжується "почуттям приреченості". Я знову злякався, що в мене стався серцевий напад після пробудження серед ночі кінчиками пальців і стуканням серця.

Після тижневих вправ ваш настрій покращиться, стверджують лікарі, які призначають це пацієнтам

Приголомшливий страх

Панічні атаки або напади тривоги страждають від двох до трьох відсотків американців щороку. Згідно з доповіддю Національного інституту психічного здоров’я, п’ять відсотків дорослих американців зазнали нападу паніки протягом свого життя.

Напади не однакові для всіх, але вони мають деякі спільні риси. Окрім згаданих симптомів, ми можемо включити пітливість,