Кошмар кожної жінки полягає в тому, що її груди з часом втрачають еластичність, вони провисають. Вік, поганий бюстгальтер, грудне вигодовування, збільшення ваги, засмагання, звичайно, не шкодують грудей. Алкоголь, куріння і газовані напої також руйнують вміст колагену в грудях.

ніколи

Однак, щоб зберегти еластичність грудей, вам не потрібні дорогі креми або пластичні хірурги, ми покажемо вам найкращі ідеї, які ви можете використовувати для ефективного підтягування грудей!

Завдяки тренуванням, правильному харчуванню та догляду за грудьми ви можете досягти неймовірних результатів!

1. Рух

Важливо регулярно опрацьовувати грудні м’язи! Вправи на зміцнення м’язів грудей підтягують груди, зміцнюють опорні стрічки! Найбільша небезпека для грудей - надмірне коливання ваги! Підтримуючи оптимальну вагу, ви також захищаєте еластичність грудей!

2. Харчування, зволоження

Зверніть увагу на кількість та якість харчування. Ви можете багато допомогти зберегти свої тканини гнучкими, регулярно вживаючи продукти, що містять колаген. Включіть у свій раціон a олія виноградних кісточок, зелені салати або шпинат, що особливо допомагає у виробленні колагену в шкірі. Щодня пийте зелений чай! Це не тільки добре вплине на весь ваш організм, але й стимулюватиме вироблення колагену. Важливо також вводити достатню кількість рідини в організм! Правильне вживання води також позитивно впливає на ваші груди, оскільки зневоднена шкіра швидко зморщиться, стане в’ялою.

3. Догляд

Алое Віра

  • Масажуйте груди круговими рухами гелем алое вера протягом 10 хвилин на день, а потім обполіскуйте холодною водою. Алое вера містить потужні антиоксиданти, руйнує вільні радикали, підтягує шкіру!

Обгортання грудей

  • Щоб поліпшити стан грудей, раз на тиждень накладайте обгортання. Ви можете легко приготувати: змішайте 1 яйце, 1 столову ложку йогурту, 1 столову ложку олії вітаміну Е. Нанесіть на груди і залиште на 30 хвилин, а потім змийте холодною водою.

Масляний масаж

  • Тричі на тиждень масажуйте оливковою або кокосовою олією. Масаж і речовини в оліях стимулюють кровотік, відновлюють пошкоджені клітини, позитивно впливають на в’ялість шкіри. Змішуючи з ефірними оліями, можна досягти ще кращого ефекту. Вибирайте морквяну, перцеву м’яту, лимонну траву або фенхелеву олію. Додайте 2 краплі масажного масла!

Холодний масаж

  • Натріть груди кубиками льоду круговими рухами, щоб отримати приголомшливий результат!