"Ніщо так не руйнує людський організм, як тривала бездіяльність!" (Згадайте)

Звичайно, у житті є фактори ризику, і є хвороби, які розвиваються в результаті. Стрес, абдомінальне ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, високий рівень холестерину та багато іншого. Однак є одна річ, яка безумовно використовується як ліки від усіх них, і це не що інше, як фізичні вправи.

людський

«Ніщо так не руйнує людського тіла, як тривала бездіяльність!» Найвищий грецький філософ Арістотель проголосив свою мудрість. Однак на той час різні прилади, глюкометри та діагностичні інструменти були недоступні. І ви маєте рацію, для здоров’я людського організму ніщо не має такої важливості, як фізичні вправи. Ми можемо дотримуватися дієти, уникати шкідливих пристрастей, якщо не рухатись, ми ніколи не будемо справді здоровими ...

Всупереч поширеній думці, значний відсоток опорно-рухового апарату спричинений не зносом чи спортом, а навпаки, сидячим способом життя. Потрібно розуміти, що біологічна ваза людини, яка включає кістки, суглоби, м’язи, утворює функціональну одиницю, тому вони мають функцію. І ця функція - це рух.

Тож виходимо на вулицю і рухаємось! Вам не потрібно бігати, вам не потрібно їздити на велосипеді, оскільки ходьба - найкорисніший, але м’який рух. Весняне сонце - найкращий спосіб змусити наших старших родичів та друзів виїхати. Давайте обіймемо їх, потримаємо за руки і пройдемося з ними на відкритому повітрі. Рухайся! Давай, давай!