Не завжди можливо ступити в день «правою ногою». Ви це знаєте, іноді у вас просто не виходить, у вас немає енергії, ви відчуваєте слабкість і сонливість, болить голова. Люди з хронічно низьким кров'яним тиском можуть мати такі симптоми щодня. Вони можуть і не мати.

кров яний

Опудало сьогодні - це перш за все високий тиск, який зазнає значна частина дорослого населення. Однак багато людей страждають і від протилежної проблеми: низького кров'яного тиску або професійно гіпотонії. Незважаючи на те, що це не становить таких значних ризиків для здоров’я людини, воно може зробити життя незручним. Як проявляється низький кров'яний тиск? Є люди, у яких відсутні симптоми. Однак це спричиняє труднощі для інших, таких як:

• порушення зору («темрява перед очима»)

• пульсуючі головні болі

• холодні руки і ноги

• короткочасна втрата свідомості у разі сильного падіння тиску

Точного обмеження немає

Чи знаєте ви про ці симптоми? Можливо, ви також належите до гіпотоніків, тобто людей з низьким кров'яним тиском. Які значення опускаються нижче норми? За даними MUDr. Катаріна Малікова з кардіологічної амбулаторії «Кардіоконсалт» у Братиславі, не можна сказати однозначно. Хоча тиск нижче 110/70 зазвичай вважають низьким, ця межа є лише орієнтовною. Рівень нормального артеріального тиску - справа індивідуальна. Значення, яке не викликає труднощів у однієї людини, може спричинити неприємні відчуття втоми, запаморочення або головного болю. Що стосується низького кров’яного тиску, лікар не дотримується виміряних значень, а суб’єктивних симптомів, про які повідомляє пацієнт.

Діабетики та тиск

Загальновідомо, що високий кров'яний тиск є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Тому, зокрема, діабетикам слід стежити за своїм кров’яним тиском. Але як щодо низького тиску? Чи стосується це також діабетиків? За даними MUDr. Проблема Маліка з артеріальним тиском дуже поширена у діабетиків. Діабетики з гіпотонією, тобто низьким кров’яним тиском, не є винятком. Поки ця умова не обмежує їх у повсякденному житті, немає причин хвилюватися. Найкращі ліки - це здоровий спосіб життя. Регулярні аеробні фізичні тренування, достатній сон або достатнє споживання рідини можуть творити чудеса. Набагато серйозніші труднощі, пов'язані з коливанням або хронічно високим кров'яним тиском. На жаль, багато діабетиків також страждають від цих проблем зі здоров'ям. Однак у таких випадках лікування вже перебуває в руках фахівців.

Допоможіть, я гіпотонік!

У вас низький тиск? Причин для паніки немає. Якщо єдиним доказом вашого низького кров’яного тиску є цифри на сфігмоманометрі, вам не потрібно відразу бігти до кардіолога. Низький тиск не представляє серйозної загрози для вашого здоров'я. Потрібно вживати заходів проти нього, лише якщо він обмежує вас у повсякденному житті. До того часу це лише цифри. "Гіпотонія - явище рідше, ніж гіпертонія. У переважній більшості випадків це не є проявом будь-якого іншого захворювання і лікується лише за допомогою режиму. Це означає: збільшити аеробні вправи, споживання кофеїну, теїну та солі. Ми закликаємо гіпотоніків дотримуватися питного режиму і пити особливо мінеральну воду з більшим вмістом солі », - рекомендує MUDr. Малікова.

Поверніться з нею

З гіпотонією можна успішно боротися. Для цього вам не потрібна жменька таблеток. Все, що вам потрібно - це сильна воля і бажання жити здоровіше. Якщо ви хочете позбутися запаморочення або нездужання, це допоможе вам:

• регулярні, бажано щоденні, аеробні навантаження, наприклад їзда на велосипеді, піші прогулянки, піші прогулянки, танці, гімнастика, плавання

• дотримання питного режиму, щонайменше 2,5-3 л рідини на день, напр. багаті натрієм мінеральні води, трав'яні та фруктові чаї, а також фруктові та овочеві соки

• уникайте перевантажень і, як наслідок, надмірної втоми

• збалансована, досить солона дієта, на відміну від несолоної дієти, рекомендованої людям з високим кров'яним тиском

Низькі показники артеріального тиску та пов'язані з ними неприємні симптоми в основному впливають на:

• молоді стрункі жінки

• люди, які страждають розладами харчування, напр. анорексія або булімія

• бідні літні люди

Вазовагальна непритомність

Можливо, з тобою траплялося, що ти раптом втратив свідомість. Поширеною причиною є низький тиск. Але не єдиний. "Не кожна крапля пов'язана з гіпотонією. Тест нахиленої площини може усунути або підтвердити низький перепад тиску. Якщо це підтвердиться, ми рекомендуємо пацієнту заходи режиму. Це швидше тимчасова проблема, яка з часом зникне ", - пояснює експерт. Відступництво, яке спричиняє раптове падіння артеріального тиску, технічно називається вазовагальною синкопою. Однак це лише одна з багатьох можливих причин відмови. Якщо у вас є подібні проблеми, зверніться до лікаря.

Інші причини

Низький артеріальний тиск - проблема лише в тому випадку, якщо вона проявляється неприємними симптомами. "Звичайно, це інакше в ранніх післяопераційних та критичних станах, коли низький кров'яний тиск може бути проявом більшої крововтрати або нестабільності гемодинаміки", - попереджає лікар. Гіпотонія може також виникати як побічний ефект від надмірного лікування гіпертоніків. Якщо вплив ліків на високий кров'яний тиск є більш вираженим, значення можуть бути нижчими за норму. Однак низький тиск принципово не загрожує пацієнту.

Гіпо або гіпер?

На відміну від низького кров'яного тиску, високий кров'яний тиск є основною небезпекою для здоров'я. "Високий кров'яний тиск або гіпертонія є серйозною медичною проблемою. Це потужний прискорювач атеросклерозу та серйозний фактор ризику серцево-судинних захворювань ", - попереджає MUDr. Малікова. У гіпертоніків частіші інсульти, інфаркти, деменції та серцево-судинні захворювання. Тому, якщо ви страждаєте від низького кров’яного тиску, ви можете насправді привітати себе. На жаль, багато гіпотоніків з часом переростають у гіпертоніків. "Стандартна ситуація полягає в тому, що люди, які все життя мали низький кров'яний тиск, раптово мають високий кров'яний тиск. Особливо це трапляється у жінок в постменопаузі ", - говорить кардіолог. Тому, особливо якщо у вас діабет, не нехтуйте фізичними вправами і харчуйтеся раціонально.

- високий кров'яний тиск гіпертонік

- чоловік, який страждає на хронічну гіпотензію високого тиску