Наявність дозволу посеред напруженого тижня тренувань нам допомагає, чи не так? Ось чому ми залишаємо вам ідеальний рецепт насолоди десертом, який не впливає на вас і змушує вас втратити лінію.
Всі бігуни мріють мати можливість насолоджуватися "дозволеним", що не впливає на їх спортивні результати. Ось чому ви повинні знати, як лікувати себе і не втрачати лінію.
Це можливо? Звичайно, але баланс потрібно знайти. Тут ми залишаємо вам рецепт низькокалорійного шоколадного торта.
Інгредієнти
-2 яйця
-1/3 вівсяної або рисової муки
-20 чайних ложок стевії
-1 столова ложка кокосового масла
-1 чайна ложка розпушувача
-100 грам темного шоколаду розтопленого
-3 столові ложки дульсе де лече без цукру
-150 грам знежиреного сиру
Як це робиться?
Простіше, ніж думають усі.
Ви повинні змішати вівсянку, гірке какао, стевію, сіль, розпушувач і зробити отвір у центрі. Туди ви повинні додати яйця або жовтки, а потім збити білки на сніг (за смаком).
Його слід віднести в середню піч, поклавши все на квадратну змащену тарілку на 15 хвилин.
Після готовності його слід нарізати шарами. Змішайте dulce de leche з вершковим сиром і перед тим, як покласти його, попередньо змочіть шари молоком і кавою і змішайте суміш із здатними. Після того, як шоколадний торт зібраний, віднесіть його в холодильник, щоб охолонути.