Що таке НЛП або нейролінгвістичне програмування?
Нейролінгвістичне програмування або НЛП це підхід до спілкування, розвитку особистості та психотерапії, який зосереджується на виявленні та використанні моделей мислення, що впливають на поведінку людини, як спосіб підвищення якості та ефективності життя. Це дисципліна, яка це працює з дорослими, підлітками та дітьми.
Як нейролінгвістичне програмування може вам допомогти?
Ефективне спілкування
Навчіться використовувати мову від свого імені та будуйте здорові стосунки. Змініть свій спосіб мислення, реагуйте на ситуацію, яка породжує стрес, створюючи гармонію та досягаючи синергії з людиною, з якою ви спілкуєтесь.
Деякі використовувані методики:
- Вербальна та невербальна мова.
- Основні закони спілкування.
- Конгруентне спілкування - невідповідне.
- Активне/пасивне прослуховування.
- Виявлення сигналів тіла.
- Способи передати розуміння іншим.
- Ефективний вираз. Мовна та репрезентативна системи.
Гіпнотичне спілкування для свідомого розуму
- Працюйте так, щоб ваше психічне самопочуття впливало на ваш хороший фізичний стан.
- Дізнайтеся про різні техніки, які допоможуть вам розслабитися всього за три хвилини.
- Знімає м’язовий стрес у певні моменти шляхом візуалізації та використання розуму.
- Покращує рівень свідомості перед емоційною соматизацією.
Деякі використовувані методи:
- Стилі мислення та спілкування за допомогою органів чуття.
- Шукайте ключі до нашого досвіду та емоцій для особистого розширення можливостей.
Мова особистих змін
Багато разів люди, з якими ми живемо, є тими, з ким у нас найбільше проблем. Це пов’язано з довірою та близькістю, яку ми маємо висловити. Ось чому у стосунках виникають порочні кола шкідливої поведінки. Зламуйте негативну реакцію, яка дратує вас від іншої людини, або вирішіть конфлікт з кимось.
Деякі використовувані методи:
- Модель точності мови.
- Умови для гарного формулювання цілей.
- Питання, які допоможуть вам вирішити проблеми.
- Механізми роботи в умовах труднощів.
Представницькі системи
Боротьба з сумом, відчуттям порожнечі, нікчемності, безнадії, песимізму, втрати або надмірного статевого потягу, зниження енергії, труднощів із концентрацією уваги ... Перевірте ресурси, які ви використовували у своєму житті, і навчіться їх використовувати кожного разу, коли вони потрібні.
Деякі використовувані методики:
- Стилі мислення та спілкування за допомогою органів чуття.
- Шукайте ключі до нашого досвіду та емоцій для особистого розширення можливостей.
Якіри та стратегії
Змініть небажану поведінку і ретельно сплануйте бажані зміни (шкідлива харчова звичка, киньте палити, запізнюєтеся, критикуєте, гризете нігті, емоційно самоконтроль ...).
Емоційно видозмінює поведінку минулого, переважно страх, невпевненість чи агресивність.
Усвідомте, хто ви, і цінуйте щоденну поведінку, щоб підвищити свою самооцінку.
Деякі використовувані методики:
- Структура цілей та ефективні рішення.
- Добровільна активація власних можливостей та ресурсів.
- Як підняти настрій.
- Вирішення індивідуальних або міжособистісних труднощів за допомогою якорів.
Неврологічні рівні
Боротьба з безсонням. Контролюйте і спрямовуйте внутрішній діалог за допомогою мови, щоб змінити розумове програмування та створити сон і відпочинок. У випадках смутку чи туги за кимось чи чимось ми можемо паралізувати або змінити своє життя негативно. Навчіться долати горе.
Деякі використовувані методи:
- Розуміння та активація.
- Змінюватися через різні неврологічні рівні.
Переконання
Пробачте, що відпустили образи або образи, розірвайте зв’язки, які пов’язують вас з іншими, залежно і почніть відчувати себе вільними та впевненими.
Деякі використовувані методики:
- Системи вірування та особисті цінності.
- Сузалежність державної роботи.
- Модифікація обмежувальних переконань.
Техніка зміни
Худнути і залишатися. Працюючи з НЛП, корінь проблеми атакується, що є причиною того, чому дієта може підвести вас, подолавши важкі моменти, такі як спокуса.
Навчіть свій мозок, чого ви хочете досягти, і підкріпіть свої причини залишатися у вазі.
Модифікуйте спогади, які негативно впливають на вас.
Деякі використовувані методи:
- Інтеграція полярності.
- Створіть бажаний стан зі свого розуму.
- Об’єднайтеся з усвідомленням тіла.