Вафлі без вуглеводів
Хоча типовий пляж вафель раніше споліскував історію про сипучий хек, ковбой та картоплю фрі на березі озера ..., навіть взимку був приклад, що перед Крижаним буфетом, в середині морозної смерті, було кремовим ( жирні та прокляті вуглеводні) вафлі.
Тож і взимку, і влітку, але вафлі обов’язкові, спогади - обов’язкові.:)
Еволюція виготовлення вафель сильно змінилася. Спочатку погане гратисне печиво було лише дієтичним, тому що ми не героїчно просили збиті вершки ... Після цього в рамках величезної життєвої реформи ми перейшли з готової на домашню категорію, щоб якомога більше включити її частини в наш шедевр у зниженій калорійності. Спочатку на підсолоджувач перейшов лише цукор.
о так. Справа все ще була смішною, оскільки запеклі спостереження за білим борошном та сплеском олії все ще спостерігалися як небезпечний елемент у вафельному проекті.
Потім ми вступили і прийшли ексцентричні підтипи ...вівсяні овочеві вафлі, палео, білкова манія ... але із зникненням калорій, зовнішній вигляд і смак вафель також почав зменшуватись з нашим ентузіазмом.
Однак зараз настала нова ера. Представляємо маленький дієтичний фаворит, який показує себе як вафельна, яка майже не містить вуглеводів і практично не містить пари і сходиться з парою.! Найбільш дієтична вафля у світі!
- 30 г суміші для випічки NoCarb >> ви можете побачити тут!
- 30 г ванільного білка
- 2 яйця (середні)
- 10 г кокосового жиру
- 1 шт. порошок для випічки
- 1 шт. кориця (за бажанням)
- підсолоджувач за смаком
Процес не складний, не вражаючий і не вимагає тривалого суттєвого опису. Ви берете інгредієнти, і якщо ви не шкодуєте, що промили кілька хвилин, змішайте його гладкою за допомогою міксера. Якщо ти ненавидиш мити посуд, ти влюбишся в нього вручну, до цього моменту ти все ще будеш впевнений, що історія не є сучковою, незалежно від того, як ти змішуєш і шкреб ... і в підсумку стукає змішувач таким же чином. Тож будь розумним і витривалим, ти все одно будеш мити посуд!:)
Ви даєте масі, яка стала однорідною, деякий час постояти, а потім залийте її у місце для випікання. Тут є два варіанти: якщо ви гордий власник крутої силіконової вафельної форми, то якщо ви цього не зробите ... тоді ваш ретро-виробник сандвічів буде пилитися, думка загублена, але вафельний гриль, виявлений у найнеможливішому місці, . (Якщо ви використовуєте це, також трохи намажте його кокосовою олією!)
Тож покладіть у форму столову ложку тіста і випікайте до коричневого кольору. Це робиться у вафельниці протягом 4-5 хвилин, попередньо розігрітої в духовці при нижчій температурі протягом 15 хвилин!
Це можна зробити з натуральним білком, навіть солоним!
Рецепт робить його без вуглеводів, що ми використовували супер маленького новачка, NOCARB Rostmix! Це борошно, яке має майже нульові калорії, використання дуже невеликої кількості (як показано в цьому рецепті) допоможе вам перетворити вас на утопію, повну дієтичного печива!:) Якщо ви не відкриті для цього, (киньтесь!) Але приблизно Ви можете замінити його 60 г вівсяних пластівців.
Ви можете бачити, справжній рецепт для побалувань, справжній рецепт для побалувань, невеликий рецепт для побалувань, який можна зважити на вазі без нього.! Якщо ви поклали на нього збиті вершки замість білкового сиру, киньте їх собі!
Загальна (.) Доза становить 345 калорій, що містить 35 г білка, 6 г вуглеводів і 20 г жиру! Для мене з цієї кількості випікали 4 маленькі вафлі, отже він містить 86 калорій, 9 г білка, 1,5 г (.) вуглеводів і 5 г жиру!