Багато хто може черпати сили на прикладі Нори, яка змінила спосіб життя разом із двома крихітними дітьми і за 3 роки позбулася 50 фунтів за допомогою дивовижної залізної дисципліни.

- Я вже була пухкою дитиною, але по-справжньому розгойдувалася, коли в 17 років почала приймати засоби контрацепції, - згадує Нора Зелей. - Таблетки спричинили гормональну проблему, яка за півроку забрала у мене 30 фунтів. І я все жирів. Мій партнер зустрів мене стрункішою, але він стояв поруч зі мною, і ми навіть одружилися. Маючи величезну вагу, я почав свою першу вагітність із 125 кілограмів, а потім залишився з 10 кг плюс, марно намагався схуднути різними методами. Потім прийшла друга дитина. Через кілька місяців після пологів, ваги показали знизу 135 кілограмів, що було так неприємно, що я навіть не хотів виходити на вулицю.

нора

Без цукру і жиру

Тривога дзвонить о четвертій

- Мені вдалося позбутися 15-20 кілограмів за один рік, але потім втрата ваги припинилася: жодна дека не виходила з мене протягом двох місяців. Я подумав, що мені потрібно змінити, і почав займатися кардіотренінгом трохи більше. Це також дало свої результати. Відтоді я красиво схилявся, поступово, і за 3 роки відрізав 50 фунтів. Я не худий у вазі 85 фунтів, але для мого зросту 178 дюймів це не небезпечно. На жаль, моя шкіра досить сильно схудла, але завдяки пластичній хірургії, що отримує допомогу від туберкульозу, вони позбулися живота живота фартуха. Багато людей не знають, що ця операція має деякі докази сильної втрати ваги. Тим часом ми з чоловіком розлучилися, але це не мало нічого спільного з моєю вагою: ми зібрались дуже молодими і змінили напрямок. Я не зруйнувався, я позитивна людина, і успіх мого схуднення також додав мені впевненості. Я знайшов нову пару і в моєму житті відкрилися нові шляхи: я став пухкою моделлю, а потім дійшов до фіналу в пухкому конкурсі краси. Я прокидаюся о 4 ранку, їду із Сажаламбатти до столиці на роботу, коли приїжджаю додому, розправляюся з двома синами та влаштовую квартиру, а ввечері їду тренуватися тричі на тиждень. У мене не так багато розслаблюючих днів, але я енергійний.

Піца після йогурту

- Прокинувшись, я випиваю 1 склянку лимонної води і ніколи не пропускаю сніданок. Зазвичай його виготовляють з бутербродів, цільнозернового або житнього хліба: сюди також входять масло, сир, салямі, жоден з яких не є легким. Протягом дня я потягую воду з кропиви або лимона, гризу зміїний огірок та кольрабі. На обід м’ясо, смажені речі, але суворо лише з овочами, приготованими на пару. Вечеря з помідорами та перцем. Якщо я дуже рідко дозволяю собі вечерю з піци, наступного дня замість бутерброду, кефіру або йогурту на сніданок.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)