вагою

Нормалізуйте зайву вагу: проблеми та наслідки

Поточний контекст

Повне 21 століття, і враховуючи величезну кількість інформації та стимулів, які ми отримуємо щодня через безліч каналів (преса, телебачення, соціальні мережі, радіо тощо), не дивно, що все більше людей зазнають негативних наслідків, таким чином . Ці маршрути зазвичай використовуються в рекламних цілях, намагаючись стимулювати попит і споживання певних товарів. Мета цих кампаній полягає у просуванні віри в те, що ми не можемо бути задоволеними собою, і таким чином створюємо потребу, щоб, щоб бути такими, нам потрібно було споживати та купувати їх продукцію.

Напевно, багато хто з вас запам’ятає кампанію «Кока-кола»: «розкрий щастя». Використовуючи цю метафору, бренд індукує в нашій підсвідомості причинно-наслідковий зв’язок: «якщо ви споживаєте кока-колу, ви почуватиметесь щасливішими», ніби рішення наших проблем полягало лише в тому, щоб випити безалкогольний напій. Це простий приклад і є частиною галузі харчування, але це далеко не єдина сфера, де проводиться така практика.

Якщо ми на хвилинку зупинимося, щоб побачити рекламу на телебаченні або рекламу, яка з’являється в соціальних мережах, ми побачимо, що існує велика кількість таких товарів, пов’язаних з косметичними та косметичними товарами, хірургічними пропозиціями чи естетичними вдосконаленнями та довгими та ін. на створення потреби в людях шукати "щось", що робить їх щасливими, змінюючи або покращуючи свій зовнішній вигляд.

Диктатура естетики

Є ще один фактор, який сильно впливає на людей, - це світ кіно. Ми вже звикли до того, що персонажів кіно представляють актори та актриси з мускулистим або спортивним тілом та значно вдосконаленими фізичними властивостями завдяки цифровим технікам. Ми можемо навести кілька прикладів, але, звертаючись до найсучасніших, згадаємо найкасовіші фільми в історії - це Месники, де кожен персонаж сильніший за свого сусіднього партнера. Ми навіть можемо використати чудовий приклад одного з його дійових осіб: Тора, персонажа, якого протягом усієї саги демонструють із чудовим мускулистим тілом, білявим і з блакитними очима, але в останньому фільмі (спойлер), коли він закінчив бог і зазнав невдачі, з'являючись з явною депресією, і передаючи через свою зайву вагу фігуру і більш ніж занедбану зовнішність. Це породжує в нашій підсвідомості дуже чіткі стосунки, і це полягає в тому, що успіх і невдача пов’язані із зовнішнім виглядом.

Ми також повинні говорити про моделі та стандарти краси, де людиною найвищого рівня завжди буде та, яка має струнку чи мускулисту фігуру, і це приносить нам задоволення, коли ми це бачимо. Ця подія була чітко зумовлена ​​соціальними мережами, де вони намагаються досягти цих стандартів краси за будь-яку ціну, і багато людей вкладають значну частину своєї енергії та часу в намагання бути якомога привабливішими "перед обличчям до галереї", що веде до соціальні мережі, такі як "tik tok" (одна з найбільш часто використовуваних у світі), що пропонують інструменти для модифікації абсолютно всіх рис вашого обличчя, включаючи очі, ніс, губи, риси обличчя, колір шкіри тощо. З огляду на цю ситуацію, ми повинні знати, що ніколи не було таких показників, як нинішній, серед людей, що зазнали травм проблемами, пов’язаними з красою та естетикою.

Вороги канонів краси

З появою таких серйозних проблем, як описані вище, існує також колектив людей, які намагаються боротися проти тих усталених канонів краси. Група, яка стверджує, що, щоб бути щасливими, нам не набагато менше адаптуватися до того, що диктують фільми, моделі чи реклама. Ми можемо бути щасливими, почуваючись добре в собі, не домагаючись цілей, недосяжних для більшості смертних.

Культура ображених та охоронців моралі

На жаль, у всіх групах, що складаються з кількох людей, завжди є люди, які зіпсуються, і, розглядаючи справедливу і благородну боротьбу, яка прагне викорінити стандарти краси на користь того, щоб у світі було більше щасливих людей, серед них є і такі групи збиваються з шляху і починають боротьбу з вітряками. Завдяки цьому аспекту протесту виникають інші набагато радикальніші рухи, рухи, які намагаються боротися проти усього, що здається красивим або що запрошує бути таким, і тут починається демагогія та втішення посередніх людей.

Нова концепція: фофізано

"Фофісано" - це концепція, що з'явилася багато років тому, і стосується людей, які, мабуть, мали гарний зовнішній вигляд, КРИМО опуклості в черевному периметрі, загальновідомої як "пивний живіт".

А що з цим пивним животом? Ну, через поняття "фофізано" воно має на меті нормалізувати проблеми зі здоров'ям, які я опишу в наступному розділі. На додаток до цих людей робиться спроба нормалізувати людей із зайвою вагою або ожирінням за допомогою цієї боротьби "праведників", які намагаються зробити всіх щасливими своїм зовнішнім виглядом, яким би він не був, але це може бути подвійним краєм зброї.

Усі напевно погодяться з тим, що кожна людина повинна бути задоволена своїм зовнішнім виглядом, але далеко не можна не забути про те, що існують «хороші» види і «погані» види для нашого здоров’я, а спроби нормалізувати погані - це без сумнів, помилка, яка коштує нам дуже дорого.

Що таке надмірна вага та ожиріння

ІМТ, що пояснювався раніше в нашому вступі `` HIIT '', обчислюється за формулою, яка використовує вагу в кілограмах, поділену на висоту в метрах у квадраті, і визначається, чи є результат здоровим чи не на основі цього, в задані діапазони чисел. Щоб освіжити його, вважається надмірною вагою, коли ІМТ становить від 25 до 30, і вважається ожирінням, якщо він має значення вище 30.

Це вимірювання є показовим, оскільки за його допомогою неможливо розрізнити, який саме параметр спричиняє вашу надмірну вагу (це може бути пов’язано з великою кількістю м’язів, накопиченням рідини, надлишком жиру, щільнішими кістками тощо). Але за допомогою вимірювань складу тіла або професійної оцінки це можна легко ідентифікувати, або навіть візуально цього можна досягти в більшості випадків. Ми повинні знати, що обидві ситуації класифікуються як патологічні, оскільки надмірна вага може розглядатися як фаза, що передує ожирінню, і описуються як фактори високого ризику розвитку інших захворювань, які ми опишемо нижче.

Які патології мають зайву вагу та ожиріння

Посилаючись на надмірну вагу, спричинену надлишком жиру та ожирінням (це майже неможливо зрозуміти, якщо це не через надлишок жиру), патології дуже різноманітні та численні, і вони науково доведені. Серед найбільш важливих можна виділити:

  • Підвищений ризик метаболічного синдрому.
  • Підвищений ризик діабету II типу.
  • Підвищений ризик гіпертонії (гіпертонії).
  • Підвищений ризик серцево-судинних подій.
  • Підвищений ризик розвитку до 11 типів раку:
    • Мати.
    • Колоректальний.
    • Матка.
    • Нирки.
    • Голова і шия.
    • Стравохід.
    • Підшлункова залоза.
    • Ендометрій.
    • Простати.
    • Жовчний міхур.
    • Щитоподібна залоза.
  • Зниження народжуваності.
  • Нещодавно було виявлено, що люди з надмірною вагою мають більший ризик потребувати “інтенсивної терапії” у випадку зараження на COVID19.

Прояви зайвої ваги та ожиріння

Надмірна вага та ожиріння мають кілька проявів, оскільки вони можуть бачити надлишок жиру, який знаходиться в певних точках або розподіляється по тілу більш «пропорційно».

Наприклад, ми можемо спостерігати людей, які явно страждають ожирінням, оскільки візуально вони мають такий вигляд:

І ми також можемо знайти людей із надмірною вагою або ожирінням, але тим не менше вони виглядають так:

Це пов’язано з тим, що спочатку зайвий жир накопичується у чоловіків по всьому периметру живота, а у жінок на сідницях і стегнах. Також не будемо забувати, що на трьох фотографіях зображені люди з підвищеним ризиком захворювань, описаних вище.

Проблема зайвої ваги та ожиріння є пандемією

Вже у 2017 році Всесвітня організація охорони здоров’я визнала надмірну вагу та ожиріння глобальною пандемією через її розширення та врахування того, що майже абсолютно нічого не робиться для її виправлення. В даний час надмірна вага є другою причиною раку у всьому світі, лише за тютюном і спричинює майже 3 мільйони прямих смертей на рік.

Що відбувається тоді, коли ви нормалізуєте зайву вагу?

У цьому сенсі ми ставимо наступне питання, чи потрібно боротися за те, щоб люди були щасливими і приймали їх зовнішній вигляд? Так, звичайно, але попутно, чи слід нам нормалізувати зайву вагу та ожиріння? Ні, далеко не так.

Ми повинні нормалізувати, що людина відчуває себе задоволеною своїм зовнішнім виглядом до тих пір, поки цей зовнішній вигляд підтримується звичками здорового способу життя (тренування, активність, повноцінне харчування тощо), без необхідності мати власне тіло з каталогу бодібілдингу. Очевидно, що кожна людина, без сумніву, повинна добре почуватися про своє обличчя та тіло, але те, що вона не повинна робити, - це погоджуватися на свою фігуру із зайвою вагою, якщо це пов’язано з відсутністю фізичних вправ та недотриманням звичок здорового способу життя. А створення соціальної боротьби без ідеологічних підстав та вигадування таких термінів, як "фофізано", є не що інше, як бичем для здоров'я людства.

Вищий технік з фізичної активності та спортивної анімації.
Закінчив факультет фізичної активності та спорту.
Спеціалізується на медичному тренінгу.