Проблеми зі сном можуть стати справжньою неприємністю. Підрахунок овець, часті пробудження під час сну або їх відсутність дуже засмучують. Якщо ви прокинетеся втомленим, це може негативно позначитися на вашому здоров’ї. Ви можете ризикувати порушенням сну. Одним з них є т. Зв інтоксикація сном.

Незвичне пробудження

Що ви ще не чули про неї? Згідно з новими дослідженнями, кожен сьомий чоловік страждає нею. Інтоксикацію сном можна охарактеризувати як стан недосконалого пробудження. Це супроводжується дезорієнтацією, повільними реакціями та некоординованими рухами. У нього складається враження, що він напідпитку, як зазначено на livescience.com.

Ви часто прокидаєтесь розгубленими, хоча добре спали? Ви коли-небудь робили щось після пробудження, чого не можете згадати чи пояснити? Ви, мабуть, страждаєте інтоксикацією сном. У деяких випадках він взагалі не пам’ятає, що вимкнув будильник, зателефонував, навіть поводився жорстоко.

"Така поведінка часто трапляється, коли з якихось причин ви раптом прокидаєтесь а потім ви навіть цього не пам'ятаєте ", - сказав Моріс Охайон, психіатр сну з Стенфордської медичної школи та співавтор дослідження, опублікованого в журналі Neurology.

Як він додав, на даний момент люди дійсно поводяться як напідпитку, вони не знають, де вони і що роблять.

"Цей розлад може мати серйозні наслідки, якщо це стосується людей, відповідальних за безпеку інших людей, таких як пілоти або лікарі швидкої допомоги », - вважає Охайон.

Ранкова втома vs. інтоксикація сном

У дослідженні взяли участь понад 19 000 випадково відібраних добровольців, дослідники яких вивчали звички сну та загальну історію їх розвитку. Приблизно 15 відсотків респондентів сказали, що хоча б раз у житті відчували сп'яніння уві сні. Менше 10 відсотків з них пам’ятали, що робили, або лише невеликі фрагменти своєї поведінки.

живуть

Стан нормальної сонливості або втоми вранці іноді вважається інтоксикацією сну, але це велика помилка.

"Різниця в тому при класичній втомі ви пам’ятаєте свою поведінку, тоді як у стані сп’яніння ви майже не підозрюєте про свої дії,Сказав Алан Маневіц, психіатр з Ленокс-Хілл, штат Нью-Йорк.

Як він додав, спроба навколишнього середовища пробудити людину в такому стані часто буває безуспішною.

У кого вона з’являється найчастіше?

На думку експертів, інтоксикація сном може мати багато причин, і кожна з них проявляється по-різному. Вчені це виявили серед тих, хто пережив такий стан, більше 70 відсотків страждали від розладів сну та 37 відсотків від психічних розладів. Дослідники виявили, що 31 відсотків з них відповідають за вживання антидепресантів. Загалом люди, які страждають на депресію, біполярний розлад, панічний розлад або алкоголіки, схильні до цих станів. Ті, кому загрожує апное сну, також схильні до ризику. Це розлад сну, при якому людина на короткий час зупиняє дихання під час сну.

Вчені це відзначають Інтоксикація сном також може бути спричинена недосипом, або навпаки, якщо ви спите занадто багато. Приблизно 20 відсотків людей, які брали участь у дослідженні та переживали такий стан, повідомили, що спали менше 6 годин. Цілих 15 відсотків тих, хто постраждав від інтоксикації сном, повідомили, що спали більше 9 годин.