скільки

Дата публікації статті: інформація, що міститься в ній, була точною на момент публікації, але може бути застарілою. Питання: минулого року на Різдво мені було 68 кг, тоді я вирішив, що збираюся схуднути, на даний момент я зараз 57 кг, але моя кінцева ціль кг, як і до пологів, на жаль, була дуже солодкою, якщо я не їв цукерки протягом дня. Я дуже нервуюся в половину часу, я не можу голодувати, тоді я сідаю на це і з'їдаю все, що потрапляє мені в руку, хоча я змінив білий хліб на підсолоджувач для непросіяного борошна, і роблю кімнатні велосипеди двічі на день протягом дня, моє запитання бути?

Наприклад, чим більше ви втрачаєте ваги, тим більше нормальної втрати ваги на тиждень, тим менше втрата ваги і чим більше кількість схуднутих кілограмів, скільки часу ви погано їсте, скільки разів ваш чоловік невпевнений у втраті вашої дружини, наскільки добре деякі люди починають швидко худнути, комусь потрібен час, тоді як їх організм адаптується до міри переходу до більш спортивного способу життя.

Ми рекомендуємо займатися принаймні 3 рази на тиждень, до 6 разів на тиждень.

Виберіть як кардіотренування, так і тренування на DVD. Перед засвоєнням наш організм затримує воду, і в цьому випадку баланс може виявитися ще більше, навіть якщо ви дотримувались дієти, необхідної для схуднення.

Коли схуднути здоровим?

І, звичайно, "поїдання" теж відіграє величезну роль. Найважливішим інгредієнтом, щоб переконатися, що ви худнете, є тверда рішучість!

Жодного результату неможливо досягти при їжі туди-сюди та відсутності контролю. На жаль, без цього не обійдеться!

Нормальна швидкість схуднення: 0, кг на тиждень, при фізичних навантаженнях та дієті близько ккал, це, як очікується, буде приблизно, але, звичайно, враховуйте вплив факторів впливу, описаних вище.