схуднути

Як легко схуднути, якщо ви залежні від солодощів?

Я хочу скинути 10 кілограмів влітку!

Ваша пристрасть до солодощі не повинна бути перешкодою для повернення вашої старої фігури! Бригі щиро зізнається, що викликало у мене нелегкий схуднення найбільшої складності, як він подолав його і як він сюди потрапив!

Ваше тіло постійно спалює калорії, навіть коли ви нічого не робите. Цей обмін речовин значно більше посилюється у людей з сильнішими м’язами. Кожен 1 кг м’яза спалює 12 калорій, щоб утримати себе, тоді як 1 кг жиру спалює лише 4 калорії. Як спростити схуднення і менше страждати?

Естер Франьо

Ця невелика різниця додає більше м’язів протягом дня, протягом місяця, протягом року, і до кінця року ви можете виявити, що їсте більше, але просто втрачаєте вагу. Після тренування ваші міцніші м’язи активізуються у всьому тілі і збільшать ваш щоденний рівень метаболізму. Для більшості жінок це основна причина розвитку повільного обміну речовин. Давайте подивимось, як усе це жила Брігі?

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Я багато думав над тим, які труднощі я не збираюся худнути, я можу написати легко, щоб допомогти і вам. Тоді я зрозумів, що намагаюся записати все, що мене духовно зачепило за ці кілька місяців. Буду чесним, я був дуже запеклим, коли програма стартувала.

Я можу зробити що завгодно! Принаймні я просто так думав.

Для мене втрата 4 кг за 4 місяці насправді була проблемою дотримання дієти, тим більше, що я не рухався півроку, найбільше страждав від тренувань. Коли я запускав програму, моя сім'я все підтримувала. Вам завжди потрібна довідка, де вони вас розуміють.

Легко схуднути

Мені б було важко, якби мені навіть довелося готувати окремо для свого партнера, тому мою тещу взяла на себе, я не буду худнути легко за кілька місяців приготування.

Це було великим полегшенням, бо коли я готую, я все смакую, щоб це могло бути добре. Я попросив їх не залишати переді мною жодного шоколаду та тортів, бо я точно не зможу зупинитися. Я живу і вмираю за торти та шоколад, чи не так? Одним словом, я пристрасний до солодощів!

Дотримання дієти було відносно легким протягом перших двох місяців. Насправді, я міг би сказати, що це чудово.

Історія втрати ваги Джудіт: «Я не думала, що це вийде так легко» - Блог про недорозвинення

Зараз останній місяць. Моя дієта була жорсткішою, і все, що було, що солодощі, я не збирався худнути, було легко зрозуміти. Мені доводиться багато страждати за трохи солодкого. Але я повинен робити це до кінця, я не можу здатися! Нічне печиво привело мене сюди, у це тіло, де мені довелося прожити зайвих 15 фунтів. Для мене навчання було найбільшим випробуванням. Хоча я працював у тренажерному залі, я дуже довго займався спортом. Я думав, що якщо я подивлюсь на підходящих людей, я теж був би таким.

Це була дуже неправильна теорія!

Легко схуднути наркоманам від солодощів

На виконання вправи мені завжди забиралося більше часу, ніж у інших дівчат. Я починаю відчувати дискомфорт від того, що не завжди збираюся легко схуднути, і я можу робити менше за інших. У таких випадках їх завжди спонукає досягти успіху. Чому б мені не досягти успіху?

Я завжди намагався покращити себе за допомогою силових тренувань, щоб не пропустити. Зазвичай я завжди тренуюсь до або після зміни, раз на тиждень. Чесно скажу, спочатку це було трохи втомливо. Мої дні завжди складалися з вставання, приготування їжі, тренувань, роботи та сну або вставання, роботи, тренувань, приготування їжі та сну. Варити було важко кілька днів, якось ніколи не виходило, але з часом я звик.

Пов’язані питання:

На жаль, все це вплинуло на моє оточення, оточуючі завжди думали, що мені сумно, хоча я просто втомився тренуватися в той день. Бригі спожила цей пакет! Мені сказали, що я змінився, і я вже не такий усміхнений, як колись. Я не відчув ніяких змін, але не зміг їх переконати. Як у кожного можуть бути труднощі. На жаль, нещодавно я втратив роботу, де мені дуже подобалося працювати.

Того дня мене дуже потрясло і трохи впало, але це не змінило мене, щоб я відмовився від програми. Я хочу подивитися в дзеркало, щоб побачити стару 58-кілограмову Брігіт. Якщо я вже почав, я зроблю це!

Як би я не виглядав штовхнутим, мої шпалери завжди є підтягнутою та м’язистою куркою на моєму телефоні. Мені це потрібно, бо коли я дивлюсь на це, це мотивує мене, що я не збираюся легко худнути, я виглядаю так само.

Або якщо ви відкладете це, це також допоможе.

День за днем ​​я уявляю, що я знову худа і вродлива. Саме тоді я бачу себе. Вони стають складнішими, оскільки я не збираюся легко худнути, у моєму раціоні менше варіантів їжі, і що найбільше бракує: солодощі!

Програма ще не закінчена, але мені вже цікаво, як я зможу зберегти подолані кілограми в майбутньому.

Я ніколи не схудну?

По правді кажучи, я не тільки прихильний до солодощів, але й дуже люблю їсти. Раніше було так, ніби ми вечеряли у свій день, звичайно після роботи. Я б уже не наважувався це робити! Я настільки наполегливо працював над формою, яку щойно набув, що Біг Мак не варто просто кидати від себе.

Я хочу жити здоровим життям і завжди займатися спортом і в майбутньому.