Протягом 9 місяців терміну вагітності жінки зазнають багатьох змін у своєму тілі, болів через гормональні зміни та фізичний ріст, який вони переживають. Біль у тазостегновому суглобі є досить поширеним недугою під час вагітності, хоча є кілька способів полегшити його.
Стегно найчастіше починає боліти в третьому триместрі вагітності. Це відбувається тому тканини тіла більш пухкі у міру наближення часу доставки. Ці незручності зазвичай з’являються під час ходьби або під час сну, спираючись на неї. Гормональна дія призводить до того, що суглоби між тазовими кістками розм’якшуються, а тазостегнові зв’язки послаблюються, щоб полегшити виношування дитини.
Що ще, власна вага матки Це змушує вагітну жінку змінювати свою позу, що може змусити її прийняти невідповідну. Якщо вага тягне вас вперед, викривлення спини буде більш помітним, і, крім болю в стегнах, у вас також буде біль у спині. Ці болі, як правило, посилюються з одного боку, ніж з іншого, оскільки дитина зазвичай підтримує більшу частину своєї ваги з одного боку, ніж з іншого.
Ще однією причиною цього нездужання є підвищений тиск на сідничний нерв. Цей нерв проходить від попереку до ніг, якщо вага матки занадто його тисне, це може призвести до оніміння, болю або поколювання в стегнах, сідницях і стегнах. Це відоме як ішіас, і коли дитина змінює положення, коли наближається термін, він, як правило, полегшується.
Протягом другого триместру вагітності цей дискомфорт також може виникати походить від болю в круглому зв’язку. Ця зв’язка являє собою товстий канатик, який виходить із маткових труб, що оточують матку, і з’єднує її з пахом, що досягає великих статевих губ. Функція цієї зв’язки полягає в тому, щоб утримувати матку підвішеною в животі і злегка нахиленою вперед. Під час вагітності ці зв’язки розтягуються і витончуються, щоб продовжувати підтримувати матку в міру її зростання. Загалом, швидкі або ривкові рухи змушують їх стискатися, створюючи болючі судоми. Дискомфорт, викликаний цим станом, може впливати не тільки на стегно, але і на таз або пах.
існувати кілька рекомендацій, які допомагають полегшити біль у стегнах:
Ви не можете пропустити .
Чи нормально болять яєчники під час вагітності?
Біль у яєчниках під час вагітності дуже поширений, особливо в першому триместрі, і, як правило, це пов’язано з нормальним розвитком вагітності. Незважаючи на це, бажано звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які проблеми у розвитку вагітності.
А також:
1. Масажі в області спини і стегон.
2. Прийміть гарячі водяні ванни або, якщо цього не вдасться, прикладіть до хворобливої області гарячі компреси.
3. Спробуйте спати на менш болючій стороні.
4. Відвідайте та попросіть про допомогу на заняттях в тренажерному залі для дородових, щоб виправити поставу.
5. Виконуйте вправи на згинання живота та попереку.
6. Використання подушок для підтримки ніг, підтримки попереку або верхньої частини живота допомагає поліпшити відчуття дискомфорту під час сну.
7. Приймайте вітаміни та мікроелементи, що зміцнюють організм.
8. Також можна використовувати ремінці для вагітності, які забезпечують поперекову підтримку та зменшують тиск на таз.
У випадку, якщо цей біль виникає до 37-го тижня вагітності і супроводжується тиском або дискомфортом в області тазу в напрямку до стегон, важливо звернутися до лікаря, оскільки це може бути ознакою передчасних пологів. Іншими ознаками, які можуть це вказувати, є:
1. Несподівані сутички кожні 10 хвилин або близько того.
2. Бурі вагінальні виділення.
3. Біль у животі або судоми, особливо в нижній його ділянці.
4. Біль у спині, що поширюється вперед і в сторони тіла і не може бути полегшений зміною пози.
Хоча зазвичай біль у стегні вони, як правило, не означають передчасних пологів, яких ніколи не зашкодить врахувати всі можливі симптоми запобігти. З іншого боку, біль у стегнах у період гестації класифікується на кілька. Механічні болі - це ті, які виникають у стегні після тривалих і інтенсивних фізичних навантажень і полегшуються після відпочинку. Існує нічний біль, який відчувається лише в положенні лежачи, оскільки протягом дня він не впливає. Початковий біль - це той, який з’являється при запуску певної фізичної активності і зникає через короткий час. І, нарешті, є відображений біль, тобто той, який з’являється через інші дискомфорти, такі як біль у животі або спині під час вагітності.
Можна сказати, що біль у стегнах - ще один наслідок вагітності, і більшість вагітних страждає від них більшою чи меншою мірою. Тому найкраще спробувати знайти спосіб полегшити їх, який найбільше підходить кожній жінці.