Близько року тому я знайшов в Інтернеті відео від NORSEMAN, мабуть, найскладніший екстремальний триатлон. Я сказав собі, що прикметник екстрим справді належить сюди. Нещодавно я знайшов одну цікаву доповідь з цієї гонки в блозі Міхала Трубана (truban.sk).

Міхал погодився на публікацію статті на maraton.bike без жодних проблем, і тому я відкладаю її вам тут. Рекомендую заглянути в блог Міхала, там ви знайдете справді цікаве читання.

Перш ніж почати читати, перевірте, що таке NORSEMAN, у наступному відео:

NORSEMAN - екстремальний триатлон - або як пережити години стресу та болю

Чотири роки тому, коли я не пройшов жодного тренінгу з триборства, після прочитання журналу я прочитав мурашки. Потім я погуглив це відео. Душа польки потай сподівалась, що я іноді дозволяю собі це відчути на власні очі. Другий - мені ніколи не пощастить, і я повинен бути вдячний. Отож одного прекрасного вечора перед сном я перевірив свої електронні листи. І я перелякався. Мене потягнув «Норсман 2015» - один з найекстремальніших триатлонів у світі. Тієї ночі я погано спав.

Стрибнути з човна у фіорд глибиною, як гори навколо нього. 3,8 км купання в холодній воді (10-15 градусів). 180 км на велосипеді з підвищенням висоти понад 3000 м. П’ять жорстоких пагорбів. Зима, вітер. Наприкінці марафону, останні 17 км якого має висоту перевищення понад 1800 м, і ви просто йдете пішки. Але найбільше мене злякало те, що лише перші 160 конкурентів випускаються на вершину і отримують чорну футболку. Інші, хто прибуває пізно, повинні наздогнати верх і мати білу футболку. Всім зрозуміло, яка мета. Не просто вижити, а отримати чорну футболку. Просто дістатися туди - велике завдання.

Я написав тренеру, що у нас проблема. Влітку ми їдемо до Норвегії.

Я ставлю плакат над унітазом, щоб тримати його перед очима. Я почав обливатися холодною водою. Вранці, ввечері та після тренування. Минали місяці, травму ноги не лікували. Поступово я тренувався і знову почав відключати мене від перетренованості. Я не міг дочекатися, коли це настане. Але головним чином, щоб закінчити це.

norseman

У понеділок ми стрибнули в машину і проїхали довгих 2000 км до Ейджефьорда. Поїздка відбуватиметься в окремому блозі, тому я пропущу всі ці враження та телепортую безпосередньо за день до перегонів. Під час поїздки моя підтримка - Домініка навчилася їздити на машині, бо до цього вона їздила одна максимум 5 км.

Нордиман також екстремальний тим, що організатори не надають жодної допомоги, води та спринклерів. Все має надавати вам підтримку в машині. Ну, я мав підтримку лише для Домініки. Хто не їздив 10 років і не дуже дружив з машиною. Уявіть, що вперше ви їдете на вузьких норвезьких серпантинах ще на 300 автомобілях, і вам доводиться паркуватися кожні кілька кілометрів.

Тож ми обидва очікували найгіршого. Що він десь зламається, не зможе припаркуватися на вузьких дорогах, не буде переслідувати підтримку. Врешті-решт, вона дала йому чудовий, але це точно не було варте напруги та ризику. Напевно, я намагався бути максимально незалежним, у мене все було на велосипеді. Що мене тоді турбувало, бо мені було важко на пагорбах.

За день до перегонів я поїхав пробувати воду.

Як справжній витривалий чоловік, мене злякало печіння на обличчі. На щастя, організатори теж злякались і розрізали плавання навпіл. Щоб деякі менш спроможні особини не загинули там. І тому я можу спокійно спати. Тим не менше, я плаваю лише 2 км із сигарою в роті.

Будильник о 01:00 ночі (я дуже люблю). Одягаються і шлях до перегонів. Перед депо - суперечка з організаторами щодо того, чи достатньо відображає мій жилет чи ні. Врешті-решт, вони дали мені один. Прощання з Домінікою та посадка на легендарний корабель. У серпні я відчув щось подібне на "Втечі з Алькатраса", тож це мене не так вразило. І я дізнався, що вам потрібно з’ясувати, де знаходяться туалети, і отримати позицію біля них. Тому що я їду туди ще кілька разів.

Кілька хвилин для початку - стрибніть. Я надів водолазний шолом - що всі так рекомендували. Удар у вуха, бо коли в них стікає 10 градусів води, це може швидко вас відключити. Перш ніж стрибати у воду, ви повинні якомога більше розігрітись і покритися холодною водою, якою там нас розпорошили.

Оскільки я нічого не чув і насолоджувався передстартовими моментами, я не помітив, що він повільно стрибає. Для мене найкращий час перед стартом. Я дуже чекаю, що це почнеться, і всі кілька місяців стресу, який щодня зростав в геометричній прогресії, зникнуть і трансформуються в рух і біль. Душа відкривається і страждає лише тіло. Немає кращого почуття. (напр.: за кілька тижнів до перегонів мені було достатньо побачити десь норвезький прапор, і я отримав алергічну реакцію 🙂

Я стрибнув. Зовсім нудно:). Чудовим було те, що вода була зовсім не холодною. Адреналін працював, і я жив у його захисній мережі. Оскільки я все ще нічого не чув, і якимось чином не розумів, що ми, напевно, почнемо мчати за мить, я просто взяв на себе постріл і розбив руками. Я все ще хотів швидко увімкнути годинник, але сказав собі, що радше виживу, ніж виміряю його.

Я чудово плавав. Загалом, я багато готувався до підготовки в певний час, і я був упевнений у цьому. За півтора місяці до перегонів я впав з велосипеда під час спуску і трохи подряпав і вдарив плече. Тож я сумував за плаванням кілька тижнів, інакше плавав би ще краще. Хіба що це допомогло 🙂

Найбільш іронічним було те, що в дайвінг-капюшоні було так жарко, як я бомбив у воді. Я в думках лаявся, що не повинен мене мати. З іншого боку, у мене було гарне тепло. Я ніколи нічим не задоволений. Я схопив одного хлопця і поплив за ним. Красиві довгі кадри без зусиль. Ось як нам це подобається 🙂

Я вже бачу величезну пожежу на березі. Коли ми підходимо до нього, я кажу собі: ти, чувак, це було досить швидке заплив ... але коли я помітив край бійки, навколо якого він повинен був розвернутися, я зрозумів, що це ще не закінчилося. Такий стандартний фанат триатлону, який я переживу ще кілька разів під час перегонів.

Я добре плавав. Після того, як я більше не пішов на розрив, я зайняв 24 місце у чоловічій категорії та в цілому (також жінки) десь близько 30 місця. У що я не хотів вірити.

Але я повірив у мотоцикл, коли всі почали мене обганяти. Я зрозумів ілюстрацію хороших плавців, як вони ненавидять, коли добре плавають, а потім страждають до кінця змагань, коли всі вони об’їжджають. Тоді ж я в депо з’їв бар, який мені зовсім не підходив, і живіт почав боліти. Останнє, що ти хочеш.

Але я думаю, що це круто. Навіть під час тривалих тренувань я починаю через годину і починаю добре крутити педалі. Минула перша година, і я думав, що наступної години вона увімкнеться для мене. А потім, що наступного разу. І досі нічого. Сили в ногах немає, живіт для лайна. Нуль балів настрою. Не дарма четвертою дисципліною є керівник.

З кожним хлопцем, який почав кружляти навколо мене, я все більше йшов. У мене в голові ще були розрахунки, чи буду я на 160-му місці, і чи покладу це на чорну футболку. Але це був непотрібний стрес. Я був настільки навчений, що хоч і не міг, мені було достатньо переїхати навколо 100 місць.

Початковий 35-кілометровий підйом позаду мене. По хребту було 6 градусів. Перша зупинка з підтримкою.

- У мене є все, тільки рукавички.

За кілька км все було добре, одягнувшись у рукавички, я почав. Все ще дуже погано. Отже, принаймні я дивився на природу. Гарний. Але сповнений болю та нервів. На щастя, погода вийшла жорстока. Але це дуло в спину. І я не хочу уявляти, як би його їздили, якби там йшов дощ. Одного разу я пережив такий 150-кілометровий етап навчання на Майорці, де ми поклали фольгу на третю, заморожену та змочену. Я б не хотів, щоб хтось переживав це тут.

Ми йдемо на наступний пагорб, і я хочу в туалет. Думаю над тим, як це зробити, щоб мені це зайняло найменше часу. Я бачу Домініка. Він подає мені банан і біжить на пагорб поруч зі мною.

- Я такий хворий. У мене немає ніг. Скільки мені років?

- Близько 80-го місця, але у нас є штраф у 5 хвилин.

Я з'їдаю банан і кажу собі. Ну, тепер гонка могла розпочатися. Я думав, що я отримав тут штраф, за складання або щось інше. Пізніше я дізнаюся, що це була моя підтримка, яка трохи заважала гонці маршалу:).

Я почну натискати на це. І як покарання, я піду в туалет у штрафному. Це мене повністю розлютило, а негативна енергія розбурхала. (можливо, це був повний сечовий міхур) я почав ганятися. Решта велосипедної частини була кращою, я почав підніматися на пагорби вгору винищувачами, які на початку трохи постріляли і повільно вимкнули їх.

Коли людина відчуває паніку від хлопця, який намагається не зупинятися на третьому пагорбі, він вкладає все в себе, але він також бачить, що він пішов, і буде проблемою не почати спускатися з пагорба ... Я завжди хихикаю і скажи мені, що немає небезпеки. Що я добре рухаюся в базовій витривалості, і цим шляхом я можу йти нескінченно 🙂

Звичайно, знову стандартний odrb, коли мені здається, що я піднімаюся на останній пагорб і дивлюсь на gps, і це якось мене не влаштовує. Це лише 130 км. Тож має бути ще один. Але де, мав бути лише спуск. Aaaaa так ось гарні наступні 15 км. Ну спасибі. Я вже думав, що це буде так просто.

Спуск - це трохи трагедія. Технічно це було зовсім не вимогливо, але різні вибоїни та ями на дорогах мені не додали. Але я також успішно обігнав кілька автомобілів, так що це було не так ламерично. (навіть якщо тільки каравани:))) У мене був орендований велосипед трохи менший, і перед гонкою я впав на спуску, тому мені було не до того, щоб так сильно ризикувати в голові. Я успішно везу його до депо. Де вони мене ловлять у штрафному.

- У штрафному не можна роздягатися, просто надіньте шолом. і можна сходити в туалет

- yeeeees . спринти до лайна ... Я це витримав. 7 годин на велосипеді без унітазу. (ті, хто тренується зі мною, знають, як часто я ходжу в туалет, і знають, що це мій найбільший успіх 🙂

У мене закінчується склад 106. Я починаю випивати. Бо я взагалі не бігав через поранені ноги. (приблизно 70-80 км на місяць. і лише 2 місяці - це навіть не для марафону) Тож я сказав собі, що мені треба їхати легко. Тож це була більш-менш просто 6-футова прогулянка. Поступово енергія почала вичерпуватися, і Домініці довелося частіше зупинятися. Колеса, вода, іон, гель, апельсини, банан. У неї все було готове, і я вибирав відповідно до свого смаку та настрою. Апельсиновий гель - не вдале поєднання. Я обігнав кількох людей, кілька наздогнали мене. Пара з них уже сиділа поза доріжкою, або вони бігали в туалет із розстріленим животом. Мені все ще добре. Але все-таки стрес і перерахунок замовлення і чи я його віддаю.

Біг мене трохи підвів. Її пробігали по асфальту, по дорозі і все ще навпроти і навколо самої машини і сморід вихлопу. (не лише підтримка автомобілів) Такий пробіг по Ораваману - це пробіг по красивій природі та небі. Це було пекло.

Помітивши перед собою вершину пагорба, я повільно почав усвідомлювати, що мені доведеться їхати туди. Вгору. Всю дорогу вгору. Я зрозумів, що означає підняти 1800 на 17 км. Ми побігли з пагорба і почали крутити педалі. Те, що я привітав якомога швидше. Чудово, таким чином це простіше, ніж наздоганяти. Бо це просто ходьба. Нагорі . Через кілька хвилин, коли я не пройшов навіть 1 км, я почав шкодувати про ці слова. Домініка побігла припаркувати машину. І якось ми не усвідомлювали, що це буде означати. Нагорі були затори, і я годину на самоті крутив педалі. Ні води, ні енергії, ні куртки.

Я вже хотів почати просити води у інших людей, коли за 32-х км за поворотом з’явився медичний огляд з водою та трохи вуглеводів.

- Ви підете за чорною футболкою?

- Покладіть окуляри.

- (я просто сподіваюся, що вони відпустили мене через годину, коли мене почали трохи відключати)

- З тобою все гаразд. ти можеш продовжувати. вам не холодно?

- ніеееее. все помідор. Привіт…

Вдалині я бачу, як Домінік біжить у протилежному напрямку. Я одягаюся, поповнюю енергію і йду до бажаної мети. Коли ми наступимо на нього, я дізнаюся, що машина трохи подряпана. (Коли у смс закінчувались штрафи, Домініка навіть прихилявся до бар’єрів, читаючи її. 6:30 ранку: 5 хвилин. Штрафні санкції та вибита машина.

За 5 км перед фінішем - ворота, через які відпустять лише перших 160 людей, які отримають чорну футболку. Вони всі там за чорну футболку. Білого ніхто не хоче. Коли нас пропускають через ворота - остання перевірка. На цьому гонка для мене закінчена. Хоча було ще 2 години підйому на скелі на вершину, але я знав, що якщо я не впаду зі скелі, чорна футболка вдома. Тож ми гуляли, фотографувались та посміхались.

Після майже 14 годин (13:48) суперництва з болем і галюцинаціями в голові, мета мрії наближається. За кілька метрів до фінішу розпочався тихий дощ, а коли ми його перетнули, почала святкувати злива.

Помідор. Також не так боліло. У нас був суп (квазі-кава та квазі-чай), я подбав про Домініка, який був більше за мене. (вона теж щось мала). Ми розмовляли з Бранем та іншими словаками, які "випадково опинились там". І ми спустилися вниз. Домініка пішки, а я їду канатною дорогою.

І це було. Потім. Нарешті.

Мрії збуваються. Але цього разу він справді постраждав. Вже на тренуваннях, потім по дорозі до Норвегії та сама гонка. У мене не все вийшло добре і позитивно. Мені довелося витримати прилив стресу та болю лише протягом 14 годин. І та сама Домініка.

Тож коли воно підскочило, я довго не усвідомлював, що сталося.

Фінальне фото. Чорний проти білі футболки. Ззаду, там, де пагорб. Отже, була мета (вершини пагорба не видно через туман)

- Домініка за підтримку не тільки під час перегонів

- Бран та Катка за фотографії та підтримку на трасі

- Віктор за посаду велосипеда - мало хто це робить

- Ленка за навчання, мотивацію та знищення

- Томасу за тренування з плавання, коли він дозволив мені стріляти у воду, а не плавати

- Мартін за хороші поради щодо плавання та мотивацію

- Лівія на практику

- Любов до розтяжки

- до моїх ніг, що вони знову засрали мене і ще не закріпились. але з іншого боку вони вижили