Ви хочете зробити 4 кроки у своєму раціоні, щоб отримати 4 переваги у своєму житті?
Виходячи з макробіотичної дієти, в свою чергу заснованої на китайській медицині ... Ні. Давайте спростимо: я представляю вам 4 звички, якими практикували наші предки, незалежно від того, де ви живете.
Але не повірте, застосуйте ці 4 кроки на практиці, і ви побачите результати. Виберіть власний прогрес і радикальність, щоб застосувати ці зміни до свого раціону. Встановіть цілі на кожен день, тиждень або місяць. Не нав'язуйте і не забороняйте собі нічого. Сприймайте це як гру і дійте з переконанням, що це буде корисно для вашого здоров'я та для того, щоб ви стали вашою найкращою версією.
ПЕРЕВАГИ:
- Менше хворіти.
- Втратити вагу.
- Краще травлення.
- Більше енергії.
У моєму конкретному випадку ці зміни для мене були нелегкими, але вони змінили моє життя. Час від часу я роблю виняток і з’їдаю сир, білу борошняну піцу чи щось із цукром. Однак я намагаюся їсти якомога краще у своєму повсякденному житті і час від часу потурати собі.
Ці 4 кроки присутні в харчуванні Ліонеля Мессі, одного з найбільших футболістів в історії. І вони суттєво змінили продуктивність та можливості. Мессі також їсть все, починаючи з органічного землеробства (без пестицидів) або консервантів, і навряд чи їсть червоне м’ясо. Тобто він дотримується дієти, подібної до макробіотиків.
Кожен зробити свій висновок. Я беру своє:
Макробіотики: Біотика - це життя; Макрос великий, довгий. Довгого і великого життя!