Зірка Барселони веде досить збалансоване життя за своїми харчовими звичками
Мессі Він виграв стільки нагород, що пальців рук ледве вистачає, щоб порахувати всі його визнання. Цей успіх був результатом великих зусиль, але перш за все знання того, як збалансувати елементи, які потрібні високопродуктивному спортсмену.
На додаток до тренувань, які ви проводите щодня, Мессі підтримує a ідеально збалансоване харчування щоб уникнути втоми та особливо травм, які не дають вам майданчика.
Джуліано Позер, Італійський лікар, який спеціалізується на спортивному харчуванні, він відповідає за свій раціон, який базується на воді, хорошій оливковій олії, цільних зернах, фруктах та овочах, які є повністю органічними.
В теорії Мессі міг з’їсти все за енергію, яку він використовує у кожному зі своїх занять, Однак є щось, що суворо заборонено: оброблений цукор.
Як альтернатива, Тріщина Барселони споживає їжу із замінниками цукруr та якісні джерела енергії, такі як фрукти, овес, лобода або амарант.
Оскільки Мессі працює за цього режиму, зірка вона схудла на три кілограми, і статура стала легшою. Крім того, після перенесення 11 травм (дев’ять з них м’язових між 2006 і 2013 роками), він майже не мав серйозних фізичних проблем.