Лікар засновує свій режим на голодуванні та на тому, як це спричиняє стрес, що призводить до втрати ваги

Поділіться статтею

Це не повинно бути приводом для зловживання шкідливою їжею. Getty Images

нова

Той з ананасом, той з 1200 калоріями, детокс, без вуглеводів. Дієти існують мільйони, і правда полягає в тому, що щороку з’являються і з’являються нові варіанти позбавлення від зайвих кілограмів після літа, а також до і під час. Оскільки дієти - це гарантований бізнес кожен день у році, і дуже часто в світі спостерігаються нові тенденції схуднути і обмежити їжу.

Таким чином, лікар з університетів Гарварда та Оксфорда знайшов дієта натщесерце. За словами Ксанда Ван Туллекена, ця дієта приносить великі переваги в тому, що стосується схуднення, і, як правило, вона комфортна при її виконанні, хоча вона може не сподобатися багатьом. І полягає в тому, що його дієта в основному базується на голодуванні, за винятком раз на день, що буде, коли їдять їжу, що хто хоче.

Оскільки, на думку спеціаліста, будь-яке голодування спричиняє невелике навантаження на організм, і це призводить до втрати ваги. Щось ідеальне для тих, хто хоче скинути багато кілограмів одночасно, оскільки це приносить дуже швидкі результати, і без необхідності терпіти клопоти з виготовленням спеціальних страв, коктейлів, покупок, які завищені. Хоча, правда полягає в тому, що з дієтичних асоціацій Великобританії вони наголошують, що всі ті, хто виконує цю дієту вони зголодніють, Крім того, виконуючи таку практику під час одноразового прийому їжі, людина, яка її виконує, не може мати основних поживних речовин.

З іншого боку, його творець додає, що "не слід використовувати для зловживання шкідливою їжею"І справа в тому, що надмірне обмеження калорій призвело б до того, що при вживанні стільки насичених жирів і цукрів в організмі вироблятиметься ефект відскоку, що не призведе до втрати ваги. Крім того, сам Тюллекен представляє плюси і мінуси це для кращого знання користувачів.

За словами творця, медичне співтовариство підтримує його теорію, а також наводить приклади того, що він жив у своєму тілі. "Існує велика кількість медичних доказів того, що голодування є безпечним та ефективним способом схуднення. наукові дослідження роблять привабливим читання. Здається, ви можете схуднути голодуючи, навіть якщо не зменшувати загальне споживання калорій за тиждень ", - пояснює лікар британській газеті" The Daily Mail ".

"Деякі дієтологи описують голодування як вид стресу, який є корисним для організму, як фізичні вправи і допомагає спалювати жир. Втрата ваги означає з'ясування, де потрібно скоротити калорії. Більшість днів легше залишатися голодними. До вечері та деякі люди не можуть вас здивувати"каже лікар.

Крім того, за словами Туллекена, цієї дієти не обов’язково спостерігаючи за з’їденими калоріями та з’їденою їжею. Це легко і дешево, що в більшості дієт зазвичай буває протилежним, оскільки найздоровіша їжа, як правило, найдорожча в супермаркеті. "Дуже важко жирувати їдять лише раз на день. Ви можете їсти піцу та морозиво, але завжди до певної міри і дотримуючись принципів здорового харчування ", - каже лікар, який також наголошує, що для цього не потрібно дотримуватися певних графіків.

У розділі мінусів є багато людей, які не витримують цього типу посту та закінчуються непритомністю та непритомністю від слабкості і нестача енергії. Наприклад, щось, що може зашкодити роботі та повсякденному життю деяких людей, які виконують важку роботу. Додавання молока та йогурту зручно забезпечувати організм поживними речовинами, яких інакше не було б.

З іншого боку, його творець визнає, що це дієта не завжди зручно. "Кількість голоду, з яким ви можете зіткнутися, залежить від багатьох речей. Кожна людина різна, і неможливо знати, як довго це триватиме і що буде, коли це закінчиться", - пояснює він, додаючи: "це може призвести до переїдання ", тому ви повинні добре усвідомлювати, що ви робите, і діяти відповідно до цього.