програма

Фото: Instagram/@whitneywaythore

Коли Уітні Уей Тор почала повідомляти про свою нещодавно виявлену перевагу тренуванню в соціальних мережах, її поштова скринька заповнилася питаннями її послідовників.

"Люди запитували мене про час після всього навчання", - каже Торе, 34 роки, ЛЮДИ. "У мене такий хороший відгук людей, будь то люди з низьким вмістом жиру або люди з різними здібностями, або люди, які просто не довіряють своєму фізичному рівню".

Зірка фільму My Big Fat Fabulous Das Life хотіла допомогти шанувальникам стати здоровими та здоровими

Потім Торе зустрівся з Райаном Андреасом, особистим тренером, який створив щоденну програму тренувань тривалістю всього 24 хвилини і знав, що вона знайшла ідеального партнера для складання плану тренувань, який сподобався б її послідовникам. Разом вони розробили No BS Active - програму щоденних онлайн-тренінгів, які можна проводити вдома за 20 доларів на місяць.

Це (одна хвилина) приклад того, як виглядають щоденні навчальні відео @ nobsactive. @ryanandreas_ каже, коли я роблю всю роботу ... ТИПОВО - Щодня ви отримуєте посилання на 24-хвилинне відео за цей день у своїй папці вхідних. Понеділок поганий, вівторок - ноги, середа повернулась, четвер - це серцевина, а п’ятниця - повна тіла! Ви отримаєте доступ до цих відео через місяць, а потім перейдіть до наступного. Ви отримуватимете нове відео кожного дня тижня. і наступного місяця, і наступного місяця. @ryanandreas_, і я фактично щодня роблю з тобою нові тренування!; - Крім того, щотижня ви будете отримувати рецепт, більше ексклюзивних відео (я можу зробити кілька танців!) Та доступ до щомісячного вебінару! Оскільки ця інформація надсилає вас як щоденне посилання, ви можете зробити це будь-коли, якщо хочете. - # NoBSactive #NoBodyShame

Допис No BS Active (@nobsactive) надано 17.12.2018 о 20:34 за тихоокеанським стандартним часом

. "Я навчаю людей протягом десяти років, і те, що я роблю, є найкращими поворотними дверима для людей, щоб вони виходили та виходили. Тому я хотів розробити щось таке, що є стійким. Тому ніхто не мусив турбуватися про те, щоб витратити 200-300 доларів цього місяця, а не наступного місяця це кидає справи ", - говорить Андреас. "Я хотів розробити те, що люди могли робити вдома, коротко, але все ж ефективно".

І хоча в Інтернеті вже є сотні навчальних планів, Торе каже, що BS пропонує щось інше,

"Те, що я чув від багатьох людей, це те, що вони хочуть представляти, бо повсюди є товсті люди, а повні люди всюди займаються спортом. Я не аномалія", - говорить він. "Люди по-справжньому раді, що існує навчальна програма, яка визначає того, хто виглядає і, мабуть, набагато вищий за них. Це те, що ми з Райаном справді працюємо разом. Ми навіть налаштували вас, якщо вам потрібно сидіти склавши руки і не діставатись до Це було справді виключено для багатьох початківців та людей із надмірною вагою.

Фізичні вправи стали важливою частиною життя Тора минулого року в продовженні нового сезону "Моє велике жирне казкове життя", прем'єра якого відбулася 1 січня на TLC. Торе каже, що деякі його попередні вправи призводять до хаотичних і нездорових звичок. (Дивіться: Уітні Уей Тор закликає тролів і запитує її, чому вона не худне.) "Я завжди очікував, що втрата ваги нависне над мною. Це змусило мене зосередитися на одній меті, і це викликає у мене велике враження, "він каже. "Кожного разу, коли я відвідував тренажерний зал, я не міг цим насолоджуватися з 2011 року, і я боявся. Я думаю, що тренажерний зал може бути загрозливим середовищем, де все зосереджено на схудненні".

Але цього разу Торе змінив своє мислення, коли прийшов на тренування.

8 місяців тому я почав працювати з дочкою старого тренера Джессікою Пауелл. Я щойно з нею розмовляв. Я сказав, що не хочу концентруватися на втраті ваги, не хочу зважуватися, просто хочу сюди переїхати, - каже він. - Вперше в житті я справді схуд, не намагаючись, що досить дико, бо зі мною цього ніколи не траплялося Зараз я тренуюся тренуватися. Я тренуюсь, бо в мене все добре. Це буквально змінило все моє життя, і це повідомлення, яке люди повинні знати. Ви можете бути активними, і є багато інших переваг, які втрачено. "

Прем’єра 5 сезону «Моє велике жирне казкове життя» відбудеться 1 січня о 20:00. і TLC.