В актуальному стані

Може спричинити зміни у вазі, складі тіла та чутливості до інсуліну у дорослих із надмірною вагою

виявляє

Нове дослідження, представлене на Цьогорічна щорічна зустріч Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD), що проводиться в Барселоні, передбачає, що 16-тижнева веганська дієта може збільшити мікроби кишечника які пов’язані з поліпшенням маси тіла, складу тіла та контролю рівня цукру в крові.

Дослідження, проведене Dr. Гана Кахльова, Комітету лікарів з відповідальної медицини (PCRM) у Вашингтоні та їх колегам довелося оцінити вплив 16-тижневої дієти на рослинній основі на склад мікробіоти кишечника, масу тіла, склад тіла та резистентність. дорослі з надмірною вагою відсутність діабету в анамнезі. Мікробіота кишечника відіграє важливу роль у регулюванні ваги, розвитку метаболічного синдрому та діабет 2 типу.

У дослідженні взяли участь 147 учасників, яким випадковим чином було призначено дотримуватися веганської дієти з низьким вмістом жиру або не вносити змін у свій раціон протягом 16 тижнів

Дослідження включало 147 учасників (86% жінок та 14% чоловіків), яким випадковим чином було призначено дотримуватися веганської дієти з низьким вмістом жиру або не вносити жодних змін у свій раціон. 16 тижнів.

На початку дослідження та на 16 тижні оцінювали склад мікробіоти кишечника, використовуючи набори «uBiome». Абсорбціометрія Рентген Для вимірювання складу тіла використовували подвійну енергію. Для оцінки чутливості до інсуліну застосовували стандартний метод, який називається індексом PREDIM. Після 16-тижневого дослідження маса тіла значно зменшилася у веганської групи (середній ефект лікування -5,8 кг), особливо через зменшення жирової маси (в середньому -3,9 кг) та у вісцеральному жирі. Також зросла чутливість до інсуліну

Відносна кількість «Faecalibacterium prausnitzii» зросла на еВеганська група (ефект лікування + 4,8%). Відносні зміни у «Faecalibacterium prausnitzii» були пов'язані зі зменшенням маси тіла, маси жиру та вісцерального жиру. Автори приходять до висновку, що «16-тижневе вегетаріанське дієтичне втручання з низьким вмістом жиру зміни мікробіоти кишечника які були пов’язані зі зміною ваги, складу тіла та чутливості до інсуліну у дорослих із надмірною вагою ".

Однак автори це визнають потрібно більше роботи щоб відокремити ефекти самої веганської дієти від зниження калорій. "Рослинна дієта показала свою ефективність у контролі ваги, профілактиці та лікуванні діабету", - кажуть вони. Це дослідження досліджено посилання між змінами мікробіому кишечника та змінами маси тіла, складу тіла та чутливості до інсуліну. Ми показали, що дієта рослинного походження спричинили зміни в мікробіомі кишечника, які були пов'язані із втратою ваги, зменшенням маси та обсягу жиру вісцеральний жир, і підвищена чутливість до інсуліну ".

Клітковина є найважливішим компонентом рослинної їжі, який сприяє здоровому мікробіому кишечника

На його думку, «основна зміна складу мікробіому кишечника відбулася через більший відносний вміст бактерії, що виробляють жирні кислоти короткий ланцюг, що харчується клітковиною. Отже, високий вміст харчових волокон є важливим для змін, що спостерігаються в нашому дослідженні. Ми плануємо порівняти вплив веганської дієти та стандартної дієти з контролем порцій на мікробіом кишечника у людей з діабетом 2 типу, щоб відокремити позитивні ефекти зниження калорій у раціоні від тих, що викликані веганським складом дієти ”. Автори зазначають, що «це захоплююча область досліджень, і ми збирали дані з більше учасників дослідження. Ми з нетерпінням чекаємо на їх презентацію на зустрічі EASD 2020 наступного року ».

Як вони вказують, клітковина є найважливішим компонентом рослинна їжа що сприяє здоровому мікробіому кишечника. «Faecalibacterium prausnitzii» - одна з коротколанцюгових бактерій, що продукують жирні кислоти, яка розщеплює складні рослинні цукри та крохмаль, утворюючи бутират або інші коротколанцюгові жирні кислоти, які зміцнювати здоров’я і які, як було доведено, мають сприятливий вплив на масу тіла та склад тіла та чутливість до інсуліну.