НОВІ ТЕНДЕНЦІЇ ДІЄТИ
Сьогодні всі хочуть бути різними, і тому вони стежать за тенденціями в галузі моди, косметики і особливо напевно, що стосується сучасних технологій. Однак у дієті також є багато тенденцій, і деякі люди неодмінно спробують це лише тому, що вони просто в них або кажуть, що вони здорові. І які останні харчові тенденції з’являються довкола нас останнім часом.
Остання тенденція зараз - це, безумовно, палео-дієта, але це не просто дієта, а й своєрідний спосіб життя. З самої назви ми можемо зробити висновок, що це напрямок, який вказує на харчові звички, і ми не повинні забувати про фізичну активність, кам'яний вік.
Послідовники Палеї мають у своєму раціоні те, що їли наші предки, тобто багато м’яса, якісні необроблені тваринні та рослинні жири, горіхи, насіння, свіжі фрукти та овочі. Вони не їдять злаки, бобові, цукор і, звичайно, різні хімічні речовини в їжі, консерванти та барвники.
Іншим новим видом дієти, не таким відомим, є віталітаризм. Вегетаріанці або вегани часто переходять на цю дієту як на інший рівень, який повинен покращити їхній стан, як фізичний, так і психічний. Зазвичай ми чуємо про це як про сировину, тобто живу їжу.
Це спосіб життя, коли єдиним інгредієнтом дієти є сирі свіжі фрукти, горіхи, насіння, паростки та жири холодного віджиму. Всі страви можуть готувати вітаріни до температури 42 ° C (в деяких випадках 48 ° C). Межа 42 ° C встановлена не випадково, вона заснована на теорії, згідно з якою при температурі вище 42-48 ° C більшість речовин, корисних для здоров'я речовин, вітаміни та важливі ферменти руйнуються в їжі.
Однак є багато дієтологів, які стверджують, що це не найкращий спосіб їсти, як стверджують їх прихильники, і особливо, хоча одна людина може мати дуже позитивний вплив на одну людину, це може бути не тим самим, а може і не коротше, добре переносять.
То як ви знайдете правильне меню? Звичайно, ми не повинні фанатично слідувати деяким тенденціям і їсти лише певні речі, бо хтось тече так, це правильно. Більшість експертів стверджують, що нам потрібно їсти збалансовано, і, можливо, кожному, що нам слід уникати цукру, солей, поганої зелені, барвників та консервантів. Тут нам неодмінно слід почати з цього, а потім черпати натхнення у різних тенденціях, але не вносити кардинальних змін лише тому, що це просто так. На думку експертів, людина повинна перевірити, що робить їй добро, і навпаки, тому що кожне тіло має різні гени та схильність, а це означає, що те, що вказує на одне, може не свідчити про інше. Ми також точно не знайдемо дієтолога, який би не рекомендував регулярно їсти достатню кількість фруктів та овочів, тому, якщо у вашому раціоні недостатньо цих продуктів, вам обов’язково слід переглянути свій стиль харчування.
Цікаві факти
Клієнтська лінія
ТАК ТАКО Улюблена ОСІН ТУТ!
Хоча осінь не така холодна, як наступаюча зима, в цей період у слабших особин починають з’являтися перші застуди чи вірусні захворювання.
ХОЛОДНА ПОГОДА НАБЛИЖАЄ ДО НАС!
Як ми можемо зміцнити свій захист?
ІМУННА СИСТЕМА ДІТЕЙ РОЗВИВАЄТЬСЯ поступово.
У шкільному та дошкільному віці наші діти, як правило, більш сприйнятливі, ніж у підлітковому віці.