✍ Харчова інформація про сир Гауда Скільки калорій?

гауда
Цей голландський сир дуже цікавий для нашої кетогенної дієти, якщо говорити про дієти. Він не тільки забезпечує хорошу кількість жиру, але також забезпечує необхідні поживні речовини для належного збереження здоров’я. Щоб отримати уявлення, 100 грам цього сиру забезпечують приблизно:

  • Калорії: 330 кілокалорій
  • Жири: 25,5 грам
  • Білки: 25,4 грам
  • Вуглеводи: 0 грам
  • Клітковина: 0 грам
  • Вода: 45,2%

Між мінерали та вітаміни Найголовніше і рясніше цього голландського сиру ми можемо виділити: кальцій, фосфор, натрій, йод, цинк і хлор. Між його вітаміни Особливо виділяються рибофлавін (В2), ніацин (В3), біотин (В8), фолієва кислота (В9) і В12. Крім того, це забезпечує жиророзчинні вітаміни як вітаміни A, D, E і K.

EneПереваги та властивості сиру Гауда Для чого він призначений?

Це дуже насичений сир на харчовому рівні. Його споживання забезпечило нас різним переваги та властивості як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Щоб отримати уявлення:

  • Високий вміст жиру. Це є ключовим фактором кетогенної дієти. Якщо ви дотримуєтеся іншого типу дієти, її споживання слід обмежити.
  • Хороша кількість білки високої біологічної цінності.
  • Не містить цукру.
  • Ідеальна їжа для спортсменів. Допоможіть збільшення м’язової маси.
  • Вміст кальцію зміцнює кістки та зуби. Запобігає остеопорозу.
  • Мозковий союзник. Зменшити ситуації стрес і тривога.
  • Дуже багатий електролітами. Це допомагає усунути затримку рідин.
  • Покращує функціонування щитоподібна залоза.
  • Містить різні поживні речовини з високим вмістом антиоксиданти, сприяє зміцненню імунної системи.

Чи рекомендується голландський сир Гауда на кетогенній дієті?

Так, сир гауда рекомендується в кетогенній дієті через відсутність вуглеводів і високий вміст жиру. Поряд з іншими жирними сирами, такими як пармезан або еммендаль, вони є дуже хорошими варіантами для збільшення споживання жиру на кето-дієті.

📗Кето рецепт з сиром Гауда

Якщо ви шукаєте смачний рецепт кето з сиром гауда, я залишаю вам відео, де вони готують смачні страви помідори, фаршировані гоуда голландським сиром та беконом. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

☝Де купити сир Гауда за найкращою ціною? Чи продається в Меркадоні?

Голландський сир Гауда можна знайти практично у всіх супермаркетах, включаючи Mercadona, де вони продають різноманітні сорти. Це дуже відомий сир, який вживають у всьому світі, тому вам не буде проблем його знайти. Звичайно, якщо ви шукаєте цей сир з Краща якість можливо і при найкраща ринкова ціна, Рекомендую шукати на таких сайтах, як Amazon.