Оновлено 17 липня 2017 р., 14:40

інфузійні

Зайвої ваги можна уникнути за допомогою здорового харчування та регулярних фізичних вправ. І фітотерапія також може допомогти.

малорухливий спосіб життя це стало причиною та наслідком збільшення випадків надмірної ваги та ожиріння. Це замкнене коло, в якому більша вага та відсутність фізичних вправ живлять одне одного.

Щоб зберегти належної ваги Важливо харчуватися збалансовано і регулярно робити фізичні вправи. Але ми також можемо допомогти собі з природних рослин.

5 помилок, які ми всі допускаємо, намагаючись схуднути

Ситний настій для схуднення

Фукус, присутній у цьому напої, забезпечує ситні ефекти, йод, який він містить, має стимулюючу дію на гормональному (щитовидному) рівні. Франгула діє як проносне, а зірковий аніс сприяє поліпшенню смаку та замінює цукор.

Інгредієнти

  • Фукус (стебло)
  • Франгула (кора)
  • Береза ​​(листя)
  • Ortosifón (sumidades)
  • Голденрод (сумідади)
  • Fumaria (sumidades)
  • Аніс

Підготовка

  1. Використовуйте 20 г кожної рослини на літр води.
  2. Добре перемішайте рослини на рівній поверхні, не поспішаючи.
  3. Відокремте рівну столову ложку цієї суміші на кожну склянку води.
  4. Прокип’ятіть 1 або 2 хвилини і дайте йому відпочити ще 10 хвилин.
  5. Після цього часу ви фільтруєте його.

Як приймати

Приймати дві-три склянки на день, за годину до їжі, періодами довшими за три тижні. Крім того, не припиняйте пити щонайменше літр води.

Спалюйте жир за допомогою цих 4 супер настоїв

Ви можете спробувати один варіант, який готується таким же чином, що включає гарцинію, артишок, ортосифон, чорну смородину, пасифлору та зірковий аніс.

Ця стаття була підготовлена ​​за порадою Хосепа Марії Тейше, травника з Ель-Манантіал-де-Салуд.