варена

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту монтадіто з рульки та пекарської картоплі із зеленим салатом від Карлоса Аргіньяно.

Приготовлені пальці:

Приготована шинка скакать вони ледве жирують, щоб вони могли бути частиною здорової та збалансованої дієти до тих пір, поки спосіб їх приготування є відповідним, тобто без надмірної кількості жиру.

Їх білка вони засвоюються гірше, ніж у інших видів м’яса, так що суглоби повинні бути дуже добре приготовані, щоб у нас не виникало проблем із травленням.

Картопля:

Смаження погіршує травлення, тому рекомендується робити монтадіто з вареною картоплею людям, які страждають травленням.

У цьому рецепті смажена картопля з цибулею може забезпечити більше калорій, ніж приготована шинка, тому дуже розумно використовувати її абсорбуючий папір для усунення зайвого жиру і тим самим зменшення споживання калорій смаженням.

Ендівія:

Салат, який супроводжує монтадітос, повинен бути основним інгредієнтом тарілки.

Ми завершуємо внесок вітаміни, клітковина, мінерали і забезпечує нас речовинами, які допомагають поліпшити травлення м’яса.

Завжди в салатах ми будемо обережні з кількістю олії, яка використовується для заправки.

Сидр:

Це напій, який використовується на кухні, допомагає нам ароматизувати страви, не збільшуючи споживання калорій.