новорічне

Якщо напередодні новорічних свят виявиться, що ви одягнені улюбленою сукнею або костюмом, потрібно діяти терміново. Але як зупинитись із такою кількістю процедур на столі? Не хвилюйтеся, новорічна їжа швидко допоможе вам прибрати зайві кілограми, не виключаючи сезонних ласощів з вашого раціону.

Харчування в новорічну ніч

Багато хто вважає, що їх прийняли за кілограми цього тижня, від яких вони можуть позбутися трохи пізніше, займаючись фітнесом або гімнастикою. Ця підсвідома пастка не зіпсувала навіть тисячі цифр. Втрата ваги набагато складніше, ніж підтримувати її в нормі, тому необхідно заздалегідь підготувати новорічний стіл для тих, хто сидить на дієті. Може містити страви, виготовлені з:

  • риба та морепродукти;
  • сирі фрукти та овочі;
  • м’ясо варене або варене;
  • Печена картопля, рис, гречка.

Всі новорічні столові салати заливаються оливковою олією або лимонним соком. Багато хто здивується, але навіть Олів'є і під шубою можна готувати з користю та мінімумом калорій. Дієтологи стверджують, що за одну рясну дієту кілограми не будуть зберігатися в жирі, і якщо ви раніше споживали їх помірно, організм не помітить жодних змін. Проблема буде, якщо людина вирішить залишити дієту ввечері 31 грудня, навіть якщо вона сидить на ній лише тиждень.

Новорічна дієта на 7 днів

Новорічні історії настільки цікаві, що ви можете сильно розвернутися і подбати про свого персонажа матимете заднє місце. Якщо ви хочете швидко повернутися до форми, ви дізнаєтесь, яким є новий рік і як він працює. Він призначений для швидкого схуднення і різкого відходу від нього, адже майже ніхто не може заперечити насолоди від застілля на святковому столі.

У новорічне меню напередодні є овочі та фрукти, а також крупи, риба та яйця. Не забувайте розрізняти прийоми їжі принаймні шість разів на день і не забувайте про рясний напій. Ви повинні випивати не менше 2 літрів води і кілька чашок зеленого чаю без цукру на день. За суворої заборони на борошно, алкоголь та солодке, і якщо всі зустрінуться, тоді можна буде скинути до чотирьох кілограмів на тиждень. Якщо хочете, можете залишити це поступово і підготувати новорічне меню для тих, хто сидить на дієті.

Новорічна експрес-дієта

Цей метод схуднення заснований на великому використанні целюлози. Їжа, що містить багато, дуже поживна і забезпечує тривале відчуття ситості. Новорічна дієта на три дні має обмеження в 1250 калорій на день. Не перевищуючи цього обмеження, кожна людина може втратити приблизно 1 кілограм ваги щодня. Не забувайте про рідину і обов’язково пийте не менше двох літрів на день, бажано перед їжею.

Їсти новорічний стіл - рецепти

Якщо ви вирішите навести форму, то новорічна ніч може стати чудовою нагодою насолодитися легкими смаколиками під час вашого відпочинку у нас. Не вважайте, що воно смажене, жирне та калорійне - це найсмачніше. З величезним асортиментом в сучасних магазинах ви можете приготувати дивовижні страви, які будуть не тільки корисними та дієтичними, але і дуже смачними.

Популярні новорічні рецепти для тих, хто харчується, містять багато корисних вітамінів і мінералів, які дуже корисні в зимові морози. Крім того, якщо ви попихтет трохи на кухні заздалегідь, то стіл буде лопнути різноманітними стравами, але малокалорійними і їсти, що сподобається не тільки вам, але і гостям, і з великим задоволенням.

Тарталетки з сиром

Ця страва прикрасить будь-який святковий стіл, включаючи новорічний. Вони чудово підходять для перекусів, а їх корисні властивості налаштовують організм на нормальну роботу.

  • сир - 300 г;
  • Нарізані огірки - 4 шт;
  • цибуля-цибуля - 1 пучок;
  • сметана не жирна - 200 г;
  • каперси - для прикраси;
  • тарталетки - скільки потрібно.

  1. Сир і половина сметани для перемішування.
  2. Два огірки натираємо на тертці, два нарізані кубиками і змішуємо все з дрібно нарізаною зеленою цибулею.
  3. Якщо маса дуже густа, додайте трохи залишку кисню.
  4. Після того, як ви помістили все у висівки.
  5. Прикрасити кропом і каперсами.

Новорічні салати для тих, хто сидить на дієті

Салати - головна страва будь-якого святкового столу. Популярні та смачні новорічні дієтичні рецепти допоможуть вам залишатись у формі під час самого ситного свята в році. І приємний бонус - наступного ранку в моєму шлунку буде не гравітація і біль, а мужність і гарний настрій, гарантовані всім, хто правильно харчувався. Зрозумійте, що красиві та смачні калорії - це не завжди!

Буряковий салат

Дуже просто і легко, тому що його можна приготувати за лічені хвилини. Калорійність у ньому практично відсутня, але організм буде задоволений вітамінами, тому він ідеально підходить для новорічної їжі.

  • буряк - 250 г;
  • яблука - 250 г;
  • апельсин - 1 шт;.
  • коріандр - невелика партія;
  • оливкова олія - ​​за смаком.

  1. Наріжте варений буряк невеликими соломками, як яблуко.
  2. Кінза дрібно нарізана.
  3. Змішати з іншими продуктами.
  4. Вичавіть з апельсина всі соки і залийте салат невеликою кількістю олії.

Новорічна дієта імбирне печиво - рецепт

Окрім приємного смаку, імбир має ще й інші корисні властивості для людського організму, відновлюючи обмін речовин. Ну а для схуднення солодощі загалом - дуже приємний бонус. Таке печиво можна придбати в магазині, але краще спробувати приготувати вдома самостійно і включити його в новорічний раціон. Тоді ви можете бути впевнені, що він не містить інших інгредієнтів.

Рецепт імбирного печива

Головна перевага цього ласощі в тому, що солодощі також корисні, головне - правильно готувати. Ви можете пригостити печивом кого завгодно, а діти та дорослі з великим задоволенням скуштують такі смаколики.

  • вершкове масло - 200 г;
  • цукрова пудра - 70 г;
  • яйця - 2 штуки;
  • борошно - 220 г;
  • мелений імбир - 7 г;
  • мелена кориця - 7 г.

  1. Розтопіть масло і змішайте з цукром.
  2. Борошно та жовтки змішати окремо.
  3. Додайте в суміш імбир і корицю.
  4. Перемішайте все до однорідності
  5. Розгортаємо тісто до товщини не більше 5 сантиметрів і випікаємо 15 хвилин.