Навесні, згідно з китайською медициною, зокрема ослаблений жовчний міхур, який тісно пов’язаний з печінкою. Ви врівноважите його відповідною дієтою та психічним самопочуттям.
"Якщо ви не набрали достатньо сил протягом зими, ви повинні набратися енергії на наступний рік в цей час. Особливо, якщо ви страждаєте від частої втоми або головного болю ", - пояснює фізіотерапевт та дієтолог Mgr. Олена Клбікова з спеціалізованого дослідження для схуднення в Братиславі.
Проблемний жовчний міхур
Згідно з китайською медициною, зокрема, жовчний міхур дуже часто ослаблений навесні. "На фізичному рівні це ослаблення може проявлятися болем у суглобах - стегнах, плечах, ліктях, колінах, особливо зовні. Симптоми також включають біль під грудиною, безсоння між одинадцятою вечором та один раз вранці, нудоту після їжі, здуття живота, головні болі та мігрень ", - пояснює експерт. Проблеми з жовчним міхуром часто проявляються жовчнокам’яною хворобою та запаленням жовчного міхура або навіть пухлинами.
Тіло гніву
«На психологічному рівні можна придушити короткі та швидкі прояви гніву, істерики, вивільнення агресивної енергії та гніву». Згідно з китайською медициною, камені в жовчному міхурі - це лише матеріалізована емоція - гнів. Страх відстоювати власні потреби і думки, уникати конфліктів і тримати все в собі може по черзі викликати коліки жовчного міхура. Нерішучість і залякування, в свою чергу, свідчать про порушення функції жовчного міхура.
Молоді та зелені
"Ранньою весною все ще підходять гарячі страви з поєднанням сирих овочів. Овочі, приготовані коротко, наприклад, на пару, теж приємні. Якщо це можливо, ви в основному споживаєте те, що є зеленим та природним кислотним ", - радить Олена Клбікова.
Включіть у своє меню молоді зелені пагони, які тільки починають рости: ведмежий часник, кропива, цибуля, зелений горошок, поле, редька, кульбаба, кропива. Все, що ви пророщуєте, дуже підходить, наприклад, насіння креса, редиски або люцерни. Ви можете придбати їх у насінництві або в органічних магазинах. Ви також можете проростити сухі бобові, які у вас є в камері вдома, такі як сочевиця, квасоля або квасоля, але також зернові культури, такі як пшениця, овес, жито.
Кисле здорове
Додайте в тарілку цикорій, буряк, брокколі, петрушку та селеру. Печінка та жовчний міхур підтримують кислий смак лимона, лайма, грейпфрута, яблук, яблучного оцту, умекту, хліба з закваски, маринованих овочів та квашеної капусти. Найкращі зернові культури: пшениця, булгур, спельта, жито, рис. З бобових найбільш підходить біла та червона квасоля. Збагатіть своє меню гливами, базиліком, лавровим листом, розмарином та салатом ромен.
Ковтки трави
Для очищення організму корисні різні трав’яні чаї, що містять гіркоту і є сечогінними засобами: чай з кропиви, лапачо, розторопші, лимонної води. Супер харчовою добавкою є зелений ячмінь, спіруліна, хлорела. Пийте достатньо води, щоб позбутися організму.
4 поради, як привести своє тіло в рівновагу
1. Полегшити травлення. Обмежте жирну і смажену їжу і, якщо це можливо, вживайте менше продуктів тваринного походження, включаючи молоко.
2. Очі є найбільш чутливим чутливим органом - захищайте їх від холодних вітрів та сильного весняного сонця.
3. Зверніть увагу на свій психічний стан. Задоволення стоїть на першому місці. Навчіться сприймати думки та ставлення інших з любов’ю до миру, навіть якщо вони негативні. Усвідомте, що це лише їх думки, і вони вас не стосуються.
4. Сприймайте свої емоції здалеку як спостерігачі. Якщо вони нас не влаштовують, спробуйте перетворити їх на такі, які роблять нам добро.