Це ніби ти сідаєш міркувати, але ти нікуди не їдеш? Навіть незважаючи на те, що ви планували врятувати світ до нього, робити нічого не потрібно, ви розчаровано встаєте і впадаєте у щось інше.

дати

У всіх нас бувають погані дні, коли ми марно медитуємо, жодні цінні думки не спливають.

Це не тільки гарна ідея, нічого на задньому плані немає?

Коли востаннє у вас була гарна ідея?

Річ у тім, що цінні, іскристі думки приходять нам у голову, коли нам «нудно», а не коли ми сідаємо перед письмово підготовленим письмовим столом і сильно концентруємось.

Вірте чи ні, нудьгують не просто нудні люди.

Дивно, але неврологи та психологи кажуть, що наш мозок найбільш зайнятий, коли нам нудно, так би мовити - наприклад, під час линяння одягу або поїздки на роботу. Вражаюче, правда?

За словами доктора Санді Манна, у мріях наш розум блукає і починає мислити підсвідомо.

Хоча ми часто думаємо, що було б добре, якби в нашому житті не було нудних періодів, насправді вони нам дуже потрібні.

Під час базового стану нудьги ми озираємося на своє життя: записуємо чудові моменти, згадуємо свої цілі та пишемо плани на їх реалізацію.


Нам загрожує жах багатозадачності

За словами невролога, доктора Даніеля Левітіна, багатозадачність або перехід від однієї речі до іншої насправді дуже напружений: мозок використовує для цього поживні речовини і виснажує наші нервові ресурси.

Тому багатозадачність є дуже напруженим завданням для мозку, і обмежена кількість глюкози, яка нам доступна, швидко вичерпується.

Проте багатозадачність - це щоденне завдання: ми щодня перевіряємо електронні листи порівняно часто, відповідаємо на них, завантажуємо документи Google, пишемо SMS, завантажуємо зображення в Pinterest тощо. Все це, звичайно, здебільшого шляхом переключення між мобільним та ноутбуком. За словами доктора Глорії Марк, професора інформатики, ми змінюємо роботу майже 600 разів на день на своєму робочому місці.

Це жорстока цифра.

Що трапляється, коли ви перебуваєте в стресі або виснаженні?

Ну, тоді ви набагато швидше перемикаєте завдання. Це замкнене коло, від якого важко позбутися.

Технологія захопила і вас?

Розірвати порочне коло і розпочати свою творчість!

Ти особливо ризикуєш, якщо залежить від свого мобільного. Ми не хочемо кричати на змію-жабу, але справа в тому, що мобільний телефон може бути і корисним, і небезпечним.

Це залежить від того, чи правильно ви його використовуєте.

Що не так із мобільним телефоном?

• якщо ви не звернете уваги, ви можете провести до години в Інтернеті без особливих цілей

• Ви фактично не робите нічого важливого під час мобілізації, хоча ви могли б наповнити свій час набагато більше творчих справ. Навіть просто мати справу з самим собою.

«Нудний і блискучий» проект

"Чи повернення витраченого часу допомагає започаткувати творчість?" - Manoush Zomorodi, за участю близько 20 000 людей, шукав відповіді на це в рамках "нудного і блискучого" проекту.

Учасники проекту завантажили на свій телефон додаток, який вимірював, скільки часу вони витрачали на день.

Не витрачайте час на телефон без потреби!

Як і учасники дослідження, ви можете керувати своїм інтенсивним мобільним зв’язком наступним чином:

• починайте звертати увагу на власну поведінку

• Витягніть телефон з руки і спостерігайте, наскільки його не вистачає (якщо ви любите брати з собою всюди, особливо важко буде зупинитись, щоб продовжувати брати руку)

• намагайтеся заповнити хвилини мобілізації чимось іншим, наприклад, швидким тренуванням

• видалити ці програми (Це, як правило, сайти соціальних мереж, Facebook, Instagram, Twitter, Tumblr та Snapchat), які позбавляють вас більшої частини часу протягом дня і спостерігають, як це впливає на вас. Ви могли б легко мати симптоми залежності.

Звичайно, мобільні виробники - це факт, і вони покликані це зробити, тобто привернути вашу увагу. Користувачі заробляють багато грошей на кожному сайті. Оголошення також коштують стільки грошей, скільки натискають на них.

Щоденне користування телефоном учасників дослідження спочатку зменшилося в середньому лише на шість хвилин, але принаймні вони почали відчувати, що телефон стає все більше і більше новим для пристрою.

Нам все одно: якщо ти продовжуватимеш штовхати свій мобільний телефон, тобто ти практично ніколи не нудьгуєш, ти втратиш свою креативність.

Але якщо ви повісите телефон, у вас буде більше часу на роздуми. Ви будете краще спати і почуватись щасливішими. Це поставить набагато більше цілей, ніж будь-коли раніше.

Нічого не роблячи з вашого самого творчого "я".

Хочете отримати ще якусь допомогу? Ми рекомендуємо групу трав, що сприяють творчості!