Ви ходите в кінотеатр ... запізнюєтесь на кіно і ковдру ... і що перше спадає на думку?Попкорн! Вони є ідеальною закускою, хто може уявити кіно в кінотеатрі без гарного відра попкорну ?, соленого, солодкого чи з маслом, ми всі любимо попкорн, тому в статті, що сьогодні ми поговоримо про них і відкрийте велике невідоме, що цікавить нас усіхпопкорн здоровий?, ¿попкорн - відгодівля? і якщо такяк відгодувати попкорн?
Є відгодівлею попкорну?
Перше, що ви повинні знати - це попкорн не відгодовує за умови, що вони є природними. Що це значить? Це означає що попкорн - це не відгодівля, що робить його жирним - це його добавки, такі як сіль (вживання великої кількості солі - це відгодівля, оскільки це сприяє затримці рідини), масло, сироп для їх підсолодження тощо.
Якщо взяти натуральний попкорн, а під природним ми маємо на увазі типове домашній попкорн без добавок, це принесе багато користі для вашого здоров’я.
Попкорн отримується природним чином з кукурудзи, злакових культур, багатих антиоксидантами, клітковиною та вуглеводами, тому він надає ситний ефект. Але крім того, в кукурудзі ми можемо знайти такі вітаміни, як комплекс В і Е та фолієва кислота, які сприяють кращому функціонуванню нашого мозку.
Хіба ви не знали, що попкорн знижує ризик серцево-судинних захворювань і рекомендується вагітним жінкам завдяки вмісту вітаміну В1?
Далі ми поговоримо про попкорн калорій, домашнє, кіно, цукерки тощо.
Як відгодовують попкорн?
Перейдемо до найочікуванішого питання,Як відгодовується домашній попкорн??
100 грам домашнього попкорну, якщо вони не містять жодного типу добавки вони можуть мати приблизно 375 калорій. Майте на увазі, що зазвичай попкорн, який ви можете знайти у фільмах або супермаркетах, переробляється: вони містять доданий цукор, рафіновані олії та підсилювачі смаку (якщо ви не купуєте 100% попкорн без добавок і готуєте його самостійно вдома), тому калорії в домашньому попкорні можуть варіюватися залежно від його походження та його інгредієнтів.
У тому випадку, якщо ваша мета - схуднути, краще не вживати цей тип закуски, а якщо ви зробите це, зробіть її натуральною та домашньою.
Яким відгодівлею є мікрохвильовий попкорн?
Попкорн в мікрохвильовій печі жирніше домашнього. Мішок попкорну 100 грам може містити до 532 калорій (2228 кДж), що становить мінімум 31,1 грам жиру (на 100 грам продукту), 54,4 грам вуглеводів і вміст білка 8,7 грам. Решта інгредієнтів - це, зокрема, цукор, волокна натрію та вода.
Тепер ти знаєш як жирний пакет мікрохвильового попкорну. Як ви могли бачити харчова цінність попкорну обмежено: це їжа, багата деякими властивостями, але її не слід вживати без обмежень.
Легкий попкорн з кінотеатру теж товстить?
Попкорн із кінотеатру, легкий чи ні, зазвичай містить велику кількість цукру та жиру. Калорії попкорну в кінотеатрі залежать від двох факторів:
- Домішки, які вони містять, та
- Кількість споживаного нами продукту.
Великий розмір попкорну може вмістити 1200 калорій. Середнє відро попкорну не опуститься 775 калорій і невелике відро попкорну містить приблизно. 430 калорій. Це може варіюватися залежно від факторів, про які ми згадали перед тим, як підвищувати або знижувати кількість калорій у кожному конкретному випадку.
У цьому випадку ми говорили про традиційний солоний попкорн, але що, якщо говорити про солодкий або карамелізований попкорн з фільмів? Попкорн із солодких фільмів стає все більш поширеним і завантажується доданим цукром та рафінованою олією, тому можна сказати, що солодкий попкорн жирніше соленого: 100 грам солодкого попкорну еквівалентно вживанню 400-500 калорій.
Попкорн так оброблений і з такою кількістю доданих цукрів, серед інших продуктів, вони не шкодять здоров’ю лише тому, що відгодовують, а й тому, що може призвести до проблем зі здоров’ям такі як серцево-судинні захворювання, ожиріння, діабет, можуть впливати на нервову систему ...
Попкорн жирніше вночі?
Попкорн будь-якого виду, домашній, фільм, сумка тощо. вони мають таку ж кількість калорій вдень, як і вночі. Тому, попкорн більше не відгодовує вночі, відбувається те, що наш обмін речовин сповільнюється вночі, що змушує накопичувати більше енергії, ніж ми спалюємо.
Як зробити здоровий попкорн?
Корисний домашній попкорн можна приготувати трьома способами, це буде залежати від виду попкорну, який ви маєте, ваших уподобань або кулінарних навичок. Ось способи приготування домашнього попкорну:
- Виготовлення попкорну на сковороді або в каструлі з дощем оливкової або кокосової олії, поки зерна кукурудзи не сплеснуть.
- Натуральний попкорн в мікрохвильовці. Помістіть натуральну кукурудзу в закритий паперовий пакет (спеціальний пакет для цього) і перемістіть його в мікрохвильовій печі без масла. Сподіваюся, вони всі вибухнуть.
- Виготовлення домашнього попкорну за допомогою машини для попкорну. У цьому випадку для їх виготовлення вам не знадобиться масло. Ви можете придбати таку машину в магазинах побутової техніки або в Інтернеті, наприклад, в Амазонці.
Пам'ятайте, що добавки - це та частина, яка забезпечує найбільше калорій, ви можете спробувати їсти домашній несолений попкорн або зменшення кількості добавок в домашніх умовах.
Завершення
Тепер ти знаєш Наскільки жирним є оброблений попкорн і скільки калорій у домашньому попкорні?.
Попкорн може принести нам певну користь, якщо ми споживаємо продукт у достатній кількості. Незважаючи на це, попкорн - це не дуже жирна їжа, оскільки калорійність та нездорова частина є добавками, але ми закликаємо вас час від часу балувати себе головою, коли ви детальніше знаєте про його ризики.