100 грамів спецій, куркуми, меленого містять 312 калорій, що становить 16% від загальної добової потреби.
Спеції, куркума, мелений містять 0 міліграм холестерину і 3,25 грама жиру.
100 грамів спецій, куркуми, меленого містять 67,1 грама вуглеводів, 22,7 грамів клітковини, 9,68 грамів білка, 27 міліграм натрію та 12,85 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін Е (4,43 мг), вітамін В-9 (20 мг) або вітамін К (13,4 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах спецій, куркуми, меленого є 67,1 г вуглеводів, що становить 22% від загальної добової потреби.
100 грам спецій, куркуми, меленого містять 3,21 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах спецій, куркуми, меленого є 27 мг солі, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам спецій, куркуми, меленого містять 12,85 грама води, що становить 12% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах спецій, куркуми, меленого є 9,68 г білка, що становить 18% від загальної добової потреби.