Чи можна створювати повноцінні овочеві смаколики за традиційними рецептами?
Так, звісно. Ось приклад
Зазвичай я подавав би його як бажану закуску. Однак у нинішній «вірусної» ситуації нас визнали «карантином». Ми зробили це смачне, ситне основне блюдо після найпростішого квасолевого супу у світі. Вперше я побачила рецепт на веб-сайті вуличної кухні. Мені це дуже сподобалось, тому я перетворив його на спосіб, який можна використовувати і в повноцінному рослинному раціоні. 😉
Нутне печиво із зануренням кеш'ю
Підготовка 10 хвилин
Час випікання/варіння 20 хвилин
Загальний час 45 хвилин
Інгредієнти
Печиво
- ▢ 250 г нутового борошна
- ▢ 1 ч. Ложка часникового порошку
- ▢ 1 ч. Ложка кайенського перцю
- ▢ 1 ч. Ложка меленого кмину
- ▢ 100 мл води
Занурення
- ▢ 150 г кеш'ю, попередньо замоченого в 50 мл води
- ▢ 3 ст. Ложки соєвого соусу
- ▢ 1 ст. Ложка лимонного соку
Вам знадобляться ці інструменти:
Підготовка
Поки печиво випікалось, я зібрав діп
Вам сподобався рецепт? Перегляньте мої публікації в Instagram: @gastrogranny. Якщо ви ділитесь рецептом, використовуйте #gastrogranny # your food life # eddmyshealthy хештеги у своїх публікаціях в Instagram та Facebook!
Якщо ви покладете цей рецепт у свою колекцію рецептів, ви можете знайти його тут. Ви також можете вивчити деякі зразки дієт, які ми пропонуємо тут. (Необхідний логін)
Співвідношення поживних речовин важливо! Якщо ви завершили вивчення поживних речовин c. наш курс, ви вже знаєте. Якщо ви цього ще не зробили, на малюнку нижче показано рекомендовані співвідношення поживних речовин для досягнення різних цілей. Вам потрібно мати можливість досягти цього за допомогою правильного рівня споживання енергії, якщо ви дійсно хочете здійснити свої мрії:
Склад поживних речовин продуктів, що входять до плану харчування, розбиває сам планувальник прибуття. Ви можете визначити співвідношення поживних речовин самостійно: натисніть ТУТ, щоб розрахувати або відобразити на графіку.