УСПІШНІ ЗМІНИ

БІЛЬШЕ, ніж

БІЛЬШЕ, ніж

ПРО БІЛЬШЕ, ніж

ПРО БІЛЬШЕ, ніж

Ви знали, що?

Ви також запитаєте, чи можу я їсти те чи інше при зменшенні ваги? Запитайте експертів!

nutristudio

Більшість продуктів, які називаються FIT, RAW, ZERO, PROTEIN, є лише маркетинговим кроком і дуже далекі від повноцінних харчових продуктів.

До 70% метаболічних захворювань (діабет II, холестерин ...) пов'язані з правильним способом життя та харчуванням. Це означає, що до 7 із 10 людей, які страждають на деякі метаболічні захворювання, не мусять ними страждати!

Найбільша помилка схуднення полягає в тому, що ви починаєте їсти менше. Ви голодуєте, внаслідок чого організм піддається стресу, а обмін речовин сповільнюється. Відбувається швидке зниження ваги м’язів, і збільшується накопичення жиру повільно.

Фрукти можна їсти без страху навіть у другій половині дня.

Смачні рецепти

Здоровий, смачний та поживний? Так, це відбувається так, коли готуємо. Ми готуємо рецепти для наших клієнтів із загальнодоступних інгредієнтів ...

Макарони з насінням

Макарони з доданою вартістю

Час приготування 3 хвилини

Час випікання 10 хвилин

Загальний час 13 хвилин

Обслуговування 4 осіб

Інгредієнти

  • Макарони
  • Насіння
  • Фрукти
  • Мелені горіхи

Підхід

Ми варимо необхідну кількість цільнозернових макаронних виробів, виливаємо зварене на ситечко, на макарони

Додайте насіння, фрукти та мелені горіхи. Смачного!

Запечений лосось/сковорода

Інгредієнти

  • Лосось
  • Лимонний сік
  • Молоко
  • Петрушка

Підхід

Полийте скибочки лосося лимонним соком і дайте йому постояти 30 хвилин. Потім лосось

сіль і приправити за смаком, напр. базилік, сушена петрушка. Загортаємо лосося у фольгу

з невеликою кількістю вершкового масла на дні, щоб лосось не прилипав до нас. Покладіть у форму для запікання і випікайте при 180 ° C 20-25 хв. Або покладіть лосось на розігріту сковороду з краплею олії і смажте з кожного боку близько 3-5 хвилин.

Якщо у вас є макарони з молоком, після обсмажування з двох сторін залийте приблизно 1,5 дкл лосося

молока, додати подрібнену петрушку. На підготовлених макаронах і воді виберіть лосось