шкірою

24.1. 2020 9:00 Адріана Полакова розкрила справжню причину, чому вона змінила свій спосіб життя.

Свіжа інформація натисканням кнопки

Додайте на робочий стіл значок Plus7Days

  • Швидший доступ до сторінки
  • Більш зручне читання статей

Вона не уявляє, як саме вона схудла. Вдома вона не має ваги і лише помітила, що раптом придбала місце розміру M "Еско". Але навіть старі речі не викинула модератор Адріана Полакова (42), все, що вам потрібно зробити, це стягнути їх поясом і нести далі. "Усі запитують мене, як я це зробив", - зізнався нам відомий маркіз, який помолодшав минулого року завдяки зміні меню. "Треба хотіти, це основа". описує свій рецепт. "Бути суворим до себе, не лінуватися. Ви не можете реагувати - Так, ви знаєте, якщо я не можу стояти між тим, щоб їсти і нічого не їсти. У мене буде йогурт, яблуко і трохи хліба. Це погано? Ну, ти ніколи так не схуднеш ".

Тож ти не голодуєш

Вона ніколи не страждала ожирінням і не відчувала цього. Адріана не дуже хотіла худнути. Про зміну способу життя вона задумалася лише тоді, коли косметолог заговорив до її душі. "Вона сказала мені, що у мене страшна шкіра, тому що я їм все. І вона була абсолютно права. Вона працює з лікарем з Росії, тому вона скоригувала мій раціон відповідно до моєї групи крові, щоб у мене була гарна шкіра ".

Модератор поступово змінював свій раціон, організм повинен звикнути до нового прийому їжі. "Ви повинні обмежитися, але не радикально. Ви не можете перестати їсти. Я з’їдаю все, але вибираю скільки. Раніше я їв сегедський гуляш з чотирма варениками, зараз у мене буде совок сегедський без вареників. Цей процес зайняв рік, щоб не шокувати вас, оскільки ви можете голодувати, і він раптом прийде до вас. Ви також знайшли слона ". описує власний досвід Адріана. "Спочатку я обмежив свою їжу сніданком, обідом і вечерею. А пізніше я зменшив свій раціон до половини сніданку, обіду та вечері. Багато води. І це пройшло само собою ".

На кухні смак різний

Тож не можна мріяти про красивішу фігуру чи шкіру, за словами Адріани, щось потрібно робити. І зараз. "Тоді ми це просто помітили. Через півроку люди почнуть говорити вам: вона, ти схудла, як ти добре виглядаєш. Це найбільша мотивація " додає задоволена ведуча, чию тверду волю може перевірити її найбільше захоплення. Але він не намагається.

Кукрарка Полякова випікає вдома та по телевізору та видає кулінарні книги. Щоб не грішити, вони розробили стратегію. "Наприклад, мені не доводиться скуштувати сирників, я їх випікаю вже п'ятнадцять років і точно знаю, що робити. Коли я готую щось нове, і мені потрібно це скуштувати, я не беру крем на велику ложку, а лише кавову ложку. І я не візьму все це, лише половину. Це означає, що я завжди їм лише щіпку вершків ". - додала вона з посмішкою, вигадуючи.