Напевно ви всі чули про пробіотики та їх користь для здоров’я. Багато з вас також знайомі з пребіотиками. Щоб дізнатись, що таке посбіотики і як вони приносять користь нашому здоров’ю, відповідь можна знайти в цій статті.
Кишкова мікробіота
Кишкова мікробіота - це складна екосистема, що містить понад 1000 видів із 7000 штамів і представляє в 150 разів більше генів, ніж людська
геном. Мікробіота має великий вплив на метаболізм хазяїна та його імунну систему, тому її називають віртуальним органом. Наше здоров’я та, можливо, наша поведінка та настрій залежать не тільки від способу життя, але й від того, кого ми приймаємо.
Що таке постбіотики?
Післяантибіотики - це речовини, які покращують наше здоров’я. Вони є продуктом дружніх пробіотичних бактерій. Недавні дослідження, що займаються цією темою, показали, що постбіотики можуть послабити шкідливі бактерії і, таким чином, запобігти інфекціям та захворюванням. Виявляється, постбіотики можуть мати значний вплив на зміцнення всієї імунної системи, зменшення запалення і навіть можуть зіграти важливу роль у запобіганні розвитку діабету та синдрому подразненого кишечника.
Де беруть постбіотики?
Посбіотики є продуктом пробіотиків - дружніх бактерій. Пробіотики потребують пребіотиків для свого життя.
Пробіотики, пребіотики, постбіотики
Пробіотики - в їжі є живі дружні бактерії (або як харчові добавки, які ви купуєте в аптеці), особливо молочнокисле бродіння, які мають очевидний сприятливий вплив на травлення та загальний стан здоров’я.
Пребіотики - є харчування для пробіотиків, т. j. тип розчиненої клітковини, яку наше тіло не може перетравити. Ви отримуєте їх із рослинного стану, але як харчову добавку, яку купуєте в аптеці (наприклад, псиліум).
Постбіотики - є продуктом роботи пробіотиків під час метаболічного процесу та залишків частин клітин корисних бактерій.
Пробіотичні бактерії - це живі мікроорганізми, які при введенні в достатній кількості приносять багато користі для здоров'я реципієнта. Підтримайте свою міркобіту та захистіть своє здоров’я. Ви приймаєте у своєму раціоні достатню кількість пробіотиків та пребіотиків, щоб виробляти здорові постбіотики.