Латинська назва Lepidium meyenii, мабуть, нічого вам не говорить. Під цією назвою лежить стародавня лікарська трава, відома у всьому світі як Мака, відп. Перуанський женьшень або перуанська віагра. Ми можемо говорити про цей натуральний продукт у суперлативах, оскільки він забезпечує різні позитивні ефекти. Це одна з найдавніших і найвищих культурних рослин.
Історія Маки
Він росте в місцях, несприятливих для більшості інших культур, через несприятливі кліматичні умови та більш виражені коливання погоди. Мака має свою головну колиску в Перу, в центральній частині Анд (де вона росте на висоті вище 4000 метрів над рівнем моря). Історія її вирощування почалася ще до Імперії інків, і сьогодні ми знаємо, що колись її використовували як щоденну страву місцевих воюючих племен, які використовували її для підтримки сили, життєвої сили та витривалості.
Використовуйте
Корінь маки нагадує буряк або редис. Ми знаємо кілька ботанічних видів цієї рослини, і залежно від цього її розмір і колір також варіюються (від білого, жовтого, червоного до чорного). Його можна вживати в сирому, вареному, обробленому вигляді у вигляді різних харчових продуктів (варення, різні напої, салати тощо), але найчастіше вживаний порошкоподібний сушений корінь у вигляді харчової добавки.
Мака сьогодні використовується в основному для оптимізації гормонального середовища та підвищення статевої потенції. Він містить активні інгредієнти стерини, які мають здатність блокувати вироблення естрогену та сприяти виробленню тестостерону.
Позитивні ефекти в цих областях, як правило, виявляються найбільш вираженими через кілька тижнів регулярного вживання, яке можна регулювати індивідуально (базові дози становлять від 3 до 5 грам порошку кореня маки, через кілька тижнів добова доза може бути близько 10 грам).
Однак на цьому користь цієї цікавої рослини не закінчується. Це може підвищити рівень енергії в цілому та зміцнити життєвий тонус людського тіла. Це також допомагає зменшити стрес (як фізичний, так і розумовий), оскільки належить до групи адаптогенів.
Крім того, він підтримує якість сну та регенерації, має значний ефект афродизіаку, суттєво впливає на репродуктивне здоров’я (стосується як чоловіків, так і жінок), пригнічує втому, підтримує функції імунної системи, регулює рівень холестерину тощо.
Мака - це натуральний рослинний продукт, який завдяки своєму складу має дуже значну харчову цінність для людей різного віку. Корінь містить прості у використанні білки, енергозабезпечуючі вуглеводи, здорові форми жирів, багатий спектр мінералів, вітамінів та кілька активних інгредієнтів (стерини, сапоніни, дубильні речовини, терпеноїди тощо), які забезпечують індивідуальний позитивний ефект.