Діти - вразлива група, коли йдеться про велику кількість рідини, чим молодші вони, тим вразливіші. Немовлята не можуть висловити почуття спраги, а старші діти часто перебувають у запалі гри вони пригнічують відчуття спраги. Тому необхідно звертати увагу на їх питний режим і постійно пропонувати дітям напої.

йому

Що пити маленьким дітям - немовлятам, клоунам, великим садочкам?

Малюкові потрібна вода або чай?

Якщо це твоє дитина на грудному вигодовуванні, протягом першої половини життя йому не потрібні інші рідини, вода або чай - грудне молоко задовольняє його потреби в достатній мірі.

Разом із введенням твердої дієти ми починаємо пропонувати дитині інші рідини. Найкраще залишатися з чистою водою або несолодким чаєм. Однак грудне молоко все ще становить значну частину споживання рідини.

якщо дитина не знаходиться на грудному вигодовуванні, воно також починається з введення рідини протягом періоду годування. Однак у цих дітей це раніше, і вони зазвичай вживають більше рідини, ніж діти, які годують груддю.

Ознайомте дитину з відповідною рідиною

У міру зростання дитина змінює свій розпорядок дня, стає більш рухливою і дієвою, змінюється і потреба у кількості вживаної рідини.

Для новонародженого він становить від 60 до 100 мл на кг маси тіла на добу, для малюка він становить 120 мл/кг/день, 100 мл/кг/день приблизно необхідний дитині дошкільного віку.

Батьки повинні вибирати підходящі рідини і регулярно пропонувати їх дитині, знайомлячи з різними смаками - але з природними. Наприклад, ви можете скропити кілька шматочків фруктів у чистій воді, або зробити лимонад з м’ятою, соком різних фруктів або овочів (не забудьте розбавити водою).

Чиста вода грає прямо

У магазинах повно напоїв для дітей, соків, спеціальних гранульованих чаїв, порційних трав'яних чаїв. Думки щодо їх використання та застосування маленьким дітям неоднакові, але професійна спільнота все частіше звертається до батьків і рекомендує обслуговувати дітей. чиста вода (якщо його джерело належної якості).

"Ненасичені води з високоякісних природних джерел або дитячі води також можуть бути підходящою альтернативою. Список напоїв для дітей можна поповнити трав’яні та темні несолодкі чаї, фруктові чаї та розбавлені водою овочеві та фруктові соки.“Зазначає Управління охорони здоров’я Словацької Республіки.

Фруктові соки та чаї

Фруктові соки - наприклад, апельсин або грейпфрут, є хорошим джерелом вітаміну С. Але вони також містять природний цукор і кислоти, які можуть спричинити карієс. Діти до 6 місяців не повинні приймати такі напої. Після 6-го місяця життя вони іноді можуть отримувати сік, але розведений 1:10.

Чаї потрібно підбирати відповідно до віку - в аптеках ви знайдете широкий вибір. Мова йде про чаї посипати або порціонувати, не гранульований. Гранули зазвичай містять понад 90% цукру, іноді лише 3% рослинного екстракту.

Однак дайте рідину дітям навколо кімнатна температура. Влітку уникайте занадто холодного напою. Теплі напої проходять через організм поступово, а тому освіжають його набагато більше. Льодові напої негативно впливають на травлення, а також можуть викликати запалення слизової оболонки шлунка.

Які напої підходять для дітей, а які ні?

Батьки часто звертаються з цим питанням про те, що є чи ні. Вони також часто походять від регіональних звичаїв. Давайте подивимося, що говорять експерти:

Коров’яче молоко

- не містить достатньої кількості заліза та інших поживних речовин, необхідних маленькій дитині. Її категорично не слід давати дітям до року. Якщо ви вирішили давати молоко своїй дитині, це має бути цільне молоко до 2 років. Продукти з знежиреного молока не підходять для дітей віком до 5 років, оскільки такі продукти не містять достатньої кількості калорій.

Козяче та овече молоко

- не підходять для дітей віком до року через недостатній вміст заліза.

Рисові напої

- Ми не повинні давати їх дітям віком до 5 років, оскільки вони містять неорганічний миш’як.

Вода в пляшках

- якщо ви живете в середовищі, де є безпечне джерело питної води з-під крана, немає необхідності давати дітям спеціальну воду в пляшках. Якщо вам дійсно потрібно його використовувати, напр. щоб підготувати тверду дієту для дитини, перевірте вміст натрію всередині неї. Він повинен бути менше 200 мг/літр.

Ароматизоване молоко, фруктові напої та підсолоджені міхурові напої

- не підходить для маленьких дітей. Вони містять занадто багато цукру і можуть викликати проблеми з карієсом при тривалому регулярному вживанні. У старших дітей часте вживання солодких напоїв викликає низький апетит - діти підсолоджуються і відмовляються їсти нормальну їжу. Якщо ви подаєте будь-який з цих напоїв своїй дитині, робіть це під час їжі, переконайтесь, що напій розбавляється водою і дайте дитині з чашки, а не з пляшки. Бульбашкові напої руйнують зубну емаль, їх не слід давати малюкам.

Трав'яні напої

- гранульовані чаї вже були згадані вище - вони не підходять через величезну кількість цукру в них. Сипучі трав'яні чаї рекомендуються з контрольованого врожаю - або з того, що ви вирощуєте самостійно, або у сертифікованого дилера.

Гарячі напої

- Чай та кава не підходять для дітей. Вони можуть зменшити здатність організму дитини засвоювати залізо з раціону. Будьте обережні із зеленим або білим чаєм, навіть у старших дітей, оскільки вони містять кофеїн. Дітям старшого віку можна подати чай ройбуш.

Хінінові напої, фруктові сиропи, енергетичні напої -

- вони точно не входять в меню напоїв наших дітей. Якщо виключити з цієї категорії фруктові сиропи власного вітчизняного виробництва - навіть ті, що рідко і у дуже низькій концентрації.