1. Ви те, що їсте

Ви голодні цілий день? Чи можете ви знайти в їдальні консервовані напівфабрикати? А ввечері - холодильник, маршрут? Твоє тіло ретельно картографує це і вирішує, чи подарувати тобі потомство. Годувати його так дев'ять місяців, а може, навіть тоді? Він усіма можливими сигналами дасть вам знати, що спочатку потрібно змінити свій раціон. Якщо ви його не слухаєте, він налаштується відповідно. Ви не завагітніти.

наукові

Щоденна програма, якою б насиченою вона не була, повинна починатися зі сніданку. Чаша гречаних пластівців з молоком або теплою водою та фруктами. Це також допоможе вам з раннім спорожненням. Спочатку поснідайте, потім макіяж, сукня, сніданок для свого чоловіка. Не пийте каву, бажано якісний чай, і багато води протягом дня. Приготуйте для роботи хліб з непросіяного борошна з нежирним сиром або шинкою та фруктами. У їдальні є найбідніше м’ясо, яке можна знайти, і овочі для риби на вечерю. Їжте регулярно, тоді не перевертайте холодильник на ніч.

2. Здорове тіло рухається

Ви коли-небудь ставили в камеру згорілий деко, змочений водою, і забували його там? Як виглядав його зміст після тижня нерухомості? Тьфу! Однак? Те саме відбувається з вами без руху. Здорове тіло - це лише те, що окислюється, розтягується, використовує всі м’язи, а не лише жує та сидить. Не робіть вигляд, що у вас немає часу на вправи! Твоє тіло винагородить тебе всього за п’ять хвилин вправ з ранку та п’ять хвилин після обіду. Вставай! Якщо вашому начальникові не подобається післяобідня зарядка на робочому місці, замкніть себе в туалеті, потягніть себе, зробіть десять присідань. Зробіть те саме вдома, перш ніж сідати за вечерею. Ейфорія вправ зменшує стресовий апетит до їжі, по-словацьки жадібність.

3. Це найкрасивіше.

Ви у фізичній формі і в найкращому віці. Вам є де жити, і вам вдається повернути свою іпотеку. Ваш лікар має план на фертильні дні, коли у вас найімовірніше завагітніти. Ви харчуєтесь за здоровим меню, ви знаєте, в якому положенні найлегше завагітніти, ви встановили правильну температуру в спальні. а дитина ніде. Секс лише для нащадків з часом перестав вас розважати.

Ще в 50-х роках минулого століття відомі сексологи Мастерс і Джонсон провели експерименти, щоб довести, що оргазм жінки пов'язаний з вагітністю. Хоча їх теорію тоді підтвердили лише 60 відсотків, тепер стає ясно, що скорочення матки під час оргазму позитивно впливає на всмоктування сперми. І останнє, але не менш важливе: вони підвищують задоволеність жінки та психічне благополуччя, також так важливо. Тож перетворіть спальню на експериментальне робоче місце, а ще краще - ігрову!

4. Не збільшуйте вагітність

І якщо ви дотримались усіх порад цієї статті, то прийміть останню. Насолоджуйтесь моментами з дорогими в мирі та любові. Найкрасивіше в будь-якому випадку завжди незаплановане.