Опубліковано: 3 серпня 2010 р. Результати: 41795
КрупиГрупа крові 0 погано переносить цільнозернові страви, тому їх слід повністю виключити з раціону. Вони заважають утилізації корисної їжі. Пшенична їжа - головний винуватець ожиріння в групі крові 0. Клейковина в зародках пшениці перешкоджає процесам травлення групи крові 0 Їжа повільніше перетворюється в енергію, тому зберігається у вигляді жиру.
Вигідне: жоден, крім нейтральних, але таких як: лист лист, ячмінь, спельта, пшоно, рисовий крем, рисові висівки.
Уникайте: кукурудзяні пластівці, фарина, семизернові пластівці, кукурудзяне борошно, пшеничні висівки, вівсянка, зародки пшениці.
Хліб та булочки:
Кожен з цих продуктів містить пшеницю, тому, якщо це можливо, уникайте їх зі свого раціону. Навіть хліб без пшениці може бути шкідливим для людей з групою крові O, якщо його вживати занадто часто, оскільки генетичний запас не пристосувався до злаків.
Вигідне: ессенський хліб, отже хліб.
Уникайте: білий багет, булави, пшениця, коржі з пшеничних висівок, кукурудзяні коржі, хліб з кількома насінням, хліб з цільної пшениці, тверда пшениця, пророщений пшеничний хліб, англійські кекси, хліб з високим вмістом білка
Фрукти
Фрукти є не тільки важливими джерелами клітковини, вітамінів та мінералів, але також пропонують чудовий вибір замість хліба та макаронних виробів. Сливи та інжир настільки корисні тим, що викликають у травній системі лужну, а не кислу реакцію. Травна система людей з групою крові 0 сильно кисла, тому необхідний лужний ефект, щоб уникнути виразок та розладу шлунку. Однак це не означає, що всі лужні фрукти корисні. Дині чутливі до групи крові 0. Також слід уникати споживання апельсинів, мандаринів та полуниці через їх високу кислотність. Грейпфрут також має високу кислотність, але все ще має хороший ефект у невеликих кількостях, оскільки він буде лужним після перетравлення. Варто утриматися від меленої ожини, оскільки це погіршує травлення, і слід уникати кокосових та кокосових продуктів, зокрема кокосової олії. Ця олія багата насиченими жирами і має незначний хороший ефект.
Вигідне: сушений інжир, темно-червоні, зелені сливи та чорнослив.
Уникайте: ожина, диня, ревінь, кокос, апельсини, полуниця, мандарини.
Овочеві та фруктові соки
Вживання овочевих соків вигідніше фруктових соків через їх лужні властивості. Якщо соки все-таки падають краще, просто переконайтеся, що в них мало цукру. Ананасовий сік може бути корисним для запобігання затримці води та здуття живота, оскільки обидва фактори призводять до збільшення ваги.
Вигідне: fплуг вишня, ананас, слива,
Уникайте: яблучний сік, капуста, сидр, апельсин.
Вигідне: жоден, але деякі нейтральні, такі як: яблучне варення, гірчиця, майонез, заправка для салату з якомога меншим вмістом жиру та цукру, соус Ворчестер,
Уникайте: кетчуп, кошерні соління, кроп соління, солодкі соління, червонуватий.
Трав'яні чаї
Для людей з групою крові 0 головне заспокоєння травної та імунної систем - роль трав’яних чаїв тут підкреслюється лише тоді.
Вигідне: куряча нитка, кульбаба, імбир, хміль, липа, шовковиця, петрушка, м'ята перцева, шипшина, корінь стебла, кора в'яза, зелений чай.
Уникайте: люцерна, алое, лопух, кукурудзяні вуса, тирча, золотий корінь, червона конюшина, ревінь, звіробій, сенна, газон
Напої
Газована вода і чай абсолютно нешкідливі. Пиво можна вживати лише в невеликих кількостях. Кава може викликати проблеми, оскільки вона підвищує і без того високий рівень кислоти в шлунку, тому рекомендується кидати поступово, але зелений чай може стати хорошим замінником кофеїну.
Вигідне: kгазована вода, газована вода.
Уникайте: еспресо, кола, чорний чай, кава без кофеїну, дієтичні безалкогольні напої, міцні алкогольні напої, безалкогольні напої.