Вплив фізичних вправ на людей з однаковими генами та вихованням

Мартіна Стріхова

Згідно з новим дослідженням, яке висвітлює переваги фізичних вправ для нашого здоров'я, ті самі близнюки з Фінляндії, які починали з тих самих видів спорту та фізичних навантажень, що й молоді люди, але, оскільки дорослі розвивали різні звички до фізичних вправ, незабаром побудували абсолютно різні тіла та мозок.

трапляється

Визначити точний довгостроковий вплив фізичних вправ на людей напрочуд важко. Більшість великих досліджень фізичних вправ покладаються на анкетування або співбесіди та медичну документацію для визначення наслідків фізичних вправ. Хоча ці епідеміологічні дослідження є важливими та переконливими, вони не можуть довести, що фізичні вправи спричиняють зміни у здоров’ї, але лише те, що люди, які займаються фізичними вправами, можуть бути здоровішими, ніж ті, хто цього не робить.

А фізичні вправи також залежать від генетики та освіти. Гени впливають на нашу вроджену здатність до витривалості, на те, як проходять різні типи фізичних вправ тощо. Середовище, в якому ми виросли, також має великий вплив.

Ось чому це дослідження є настільки цінним. У близнюків однакова ДНК. Якщо вони виховувались в одному домогосподарстві, вони мають подібне виховання. Попередні дослідження виявили, що деякі старші однояйцеві близнюки, звички фізичних вправ з часом почали відрізнятися, як правило, старіли по-різному, з більшим ризиком погіршення самопочуття та ранньої смерті у сидячого близнюка.

Але жодне дослідження не досліджувало молодих близнюків та вплив різних вправ на їх здоров’я. Тож у цьому новому дослідженні дослідники з Університету Юваскіли та інших фінських установ звернулись до великої фінської бази даних про близнюків, яка містила відповіді близнюків на анкету про їхнє здоров’я та стан здоров’я, починаючи з пар віком від 16 років. повторюється кожні кілька років потому.

Дослідники розглядали молодих однояйцевих близнюків на початку та в середині 20-х років, звички яких до фізичних вправ почали значно відрізнятися після того, як вони пішли з дому. Цих близнюків було непросто знайти. Більшість пар зберігали надзвичайно подібні звички до вправ, незважаючи на те, що жили окремо.

Нарешті, дослідники зосередились на 10 парах однояйцевих близнюків чоловічої статі, одна з яких регулярно займалася фізичними вправами, а інша - ні, як правило, внаслідок роботи чи сімейного тиску. Згідно з опитувальниками, відмінності в їхніх вправах здебільшого відбувалися за останні 3 роки. Дослідники запросили близнюків до лабораторій та виміряли витривалість молодих чоловіків, склад тіла та чутливість до інсуліну, щоб визначити їх фізичне та метаболічне здоров’я. Дослідники також сканували мозок кожного з близнюків та порівнювали результати близнюків.

Ці генетично однояйцеві близнюки виявилися напрочуд різними під шкірою та черепом. Звичайно, сидячі близнюки мали меншу витривалість, більший відсоток жиру в організмі та ознаки чутливості до інсуліну, що сигналізувало про початок метаболічних проблем.

Цікаво, що близнюки зазвичай мали дуже схожу дієту незалежно від фізичних вправ, тому малоймовірно, що на їх здоров’я впливатиме вибір їжі.

Мозок близнюків також відрізнявся. Активні близнюки мали значно більше сірої речовини, ніж сидячі близнюки, особливо в областях мозку, які радять рух і координацію.

"Вважається, що всі ці відмінності в організмі та мозку молодих чоловіків склалися за кілька коротких років різних фізичних вправ, підкреслюючи, наскільки швидко та енергійно фізичні вправи можуть чи не впливати на здоров'я", - сказав д-р Урхо Куяла, професор спортивної та фізичної культури. Медицина. "Результати настійно говорять про те, що відмінності в рухових звичках близнюків спричинили різницю в їхньому тілі".

Знахідка також вказує на це генетика та навколишнє середовище "не повинні бути" фатальними,Щодо звичок до вправ, каже доктор Куяла. Що стосується цих близнюків, незалежно від того, чи їх гени та дитинство підштовхували їх до регулярних фізичних вправ або до того, щоб вони лежали на дивані, одна з пари завжди долала ці припущення (на краще чи гірше) і робила навпаки.

Ми всі можемо зробити те саме. Хоча наша ДНК та виховання спонукають нас не відвідувати тренажерний зал, ми можемо «рухатись більше» та швидко та суттєво вдосконалювати своє тіло та мозок на основі цього дослідження.

Вітаріальний тип

Є на вибір багато видів спорту. Вибирайте те, що вам подобається, або по черзі займайтесь більшою кількістю видів спорту, регулярно рухайтеся і бажано щодня.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.