Що відбувається під час та після нападу?

Неконтрольоване переїдання - це розлад, що характеризується компульсивним переїданням або вживанням величезної кількості їжі протягом певного періоду. Таке переїдання супроводжується відчуттям нездатності будь-яким чином регулювати або контролювати споживання їжі. Ми просто не можемо перестати їсти.

грають ролі

Для того, щоб говорити про розлад харчової поведінки, переїдання має відбуватися в середньому двічі на тиждень, принаймні півроку. Багато людей, які страждають від харчових розладів, не вкладаються ні в які столи, але це все одно велика проблема. Переїдання може траплятися раз у раз (наприклад, тиждень екстремального переїдання через два місяці), раптово, хвилями, коротше в будь-якій формі.

Напад переїдання зазвичай має ідентифікований тригер - стрес, емоційний настрій, почуття провини, порожнечі, розчарування, почуття смутку, гніву, самотності, спричинені ситуацією, почуттям, місцем або їжею (зазвичай солодкою, солоною та жирною, сприймається як заборонені, нездорові, недоречні або споживані у більшій кількості, ніж передбачалося). Переїдання може бути спровоковано святкуваннями, світськими подіями, вживанням алкоголю. Курком може бути що завгодно.

Щось станеться. Курок активує щось десь у мозку, і, отже, як би людина не була собою, вона не мислила раціонально, ніби її нічого не цікавило. Нічого, крім їжі і скільки (жирного, солодкого, вуглеводного, забороненого, нездорового) є де купити більше їжі, ніж їсти спокійно. Фінанси не грають ролі. Обов'язки не грають ролі. Єдине, що на той момент має значення і що людина бажає - це їжа.

Хоча починають з’являтися неприємні відчуття наповненості шлунка, не можна зупиняти прийом їжі. Людський організм перестає переживати, поважати, сприймати. Є лише їжа і сильний потяг до їжі.

Адже фізично неможливо з’їсти щось інше, спазми в животі, болі в шлунку, здуття живота, печія, почуття блювоти, але особливо відчуття розчарування, депресії, відчаю і безнадії. Виникають величезні каяття, зневага до себе, почуття ненависті до своєї особистості, бажання повернути час назад, смуток, жаль і почуття невдачі знову.

Окрім руйнівного впливу на психіку, неконтрольоване переїдання також впливає на організм. Переїдаючи, шлунок розширюється, ускладнюючи повернення до звичних порцій, не відчуваючи почуття голоду після їх вживання. Крім того, також знижується чутливість тканин до інсуліну (чутливість до гормону інсуліну), завдяки чому організм виділяє більше інсуліну (навіть при звичайній дієті) для досягнення того ж ефекту, що негативно впливає на спалювання жиру протягом декількох днів після такого напад. Часті коливання інсуліну з часом можуть призвести до порушень обміну речовин, таких як діабет, ожиріння, високий кров’яний тиск, холестерин тощо.

Порушення гормонального балансу, проблеми з травленням і виведенням, біль у шкірі живота (через швидке розширення черевної порожнини) також не рідкість при запої.

Неконтрольоване переїдання в першу чергу доречно мати справу з кимось - або з коханою людиною, або в ідеалі з експертом (психологом, психіатром). По-друге, необхідно дотягнутися до режимних заходів, тобто припинити дотримуватися дієт, або бездумно і надзвичайно зменшити споживання енергії та збільшити витрати за рахунок фізичних навантажень, намагаючись компенсувати напад і впровадити регулярний та збалансований план дієти та фізичних вправ (оптимальний після консультації з дієтологом).