Оздоровчий журнал - 12 листопада 2020 р - 3
Чи знаєте ви, що відбувається у вашому організмі під час діабету? Останнім часом діабет є дуже поширеним захворюванням, тому не слід нехтувати профілактичними оглядами. Згідно з останньою доповіддю Всесвітньої організації охорони здоров’я, за 20 років до Словаччини прибуло 200 000 діабетиків.
Захворювання зустрічається у всіх вікових групах, і експерти вважають, що профілактика повинна бути найважливішою. Що? Ви можете прочитати в нашій статті.
Цукровий діабет - це захворювання, яке проявляється у підвищеному рівні цукру в крові та, як наслідок, у порушенні секреції інсуліну. Окрім недостатньої конверсії цукрів, відбувається також переробка жирів, білків, мінералів та води.
При підвищених значеннях з роками пошкодження виникають:
- дрібні судини - викликає погіршення зору, пошкодження функції нирок та нервів
- великі судини - викликає безкровність кінцівок, серця та мозку.
За підрахунками експертів, понад 25 000 людей у Словаччині не знають, що страждають на діабет. Рання діагностика та лікування можуть запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям або навіть багатьом смертям.
Діабет 1 типу
При цукровому діабеті 1 типу В-клітини, що виробляють інсулін у підшлунковій залозі, гинуть. Часто це відбувається після зараження. Організм починає виробляти антитіла проти власних клітин і руйнує їх. Через те, що цей тип зустрічається переважно у дітей, його ще називають дитячим діабетом.
Інсулін дуже важливий для нашого організму і має такі симптоми:
- часта спрага
- раптова втрата ваги
- дихання пахне ацетоном
- постійний голод
- занадто часте сечовипускання, у дітей навіть нічне сечовипускання
Діабет 2 типу
Діабет 2 типу є найпоширенішим, більш ніж у 90% всіх випадків. Часто цим страждають люди з надмірною вагою. Хвороба, як правило, є спадковою, і протягом багатьох років ніяких симптомів не проявляється. Однак у цьому випадку важливу роль можуть зіграти й інші фактори, такі як поганий спосіб життя, куріння та надмірне вживання алкоголю.
Він виявляє такі симптоми, які зазвичай з’являються через кілька років:
- більше спраги
- часте сечовипускання
- відчуття втоми
- швидке збільшення або зниження ваги
- неприємний запах з рота після ацетону
- погіршення зору
- капризність
- складніше загоєння ран
- часті інфекції та запалення.
Глюкоза є одним з основних джерел енергії для нашого організму. Інсулін - гормон, що виробляється підшлунковою залозою, підшлунковою залозою і необхідний глюкозі для надходження та зберігання клітин. Під час діабету він стимулює засвоєння глюкози в печінці, вироблення жиру із надлишку цукру та вироблення білка.
На рівень глюкози в крові впливає кілька факторів:
- Прийом їжі (вуглеводів) - збільшує рівень глюкози в крові
- Фізичні вправи - знижують рівень глюкози в крові
- Стрес - може збільшити рівень глюкози в крові
- Алкоголь - знижує рівень глюкози в крові
Рівень цукру в крові коливається протягом дня. У здорових людей граничні значення зазвичай не перевищуються, і тому їх не змушують контролювати ці значення. Однак для діабетиків перевищення граничних значень призводить до серйозних проблем зі здоров’ям. Їх організм не може підтримувати правильний рівень цукру в крові, тому діабетикам доводиться подбати про це самостійно.
Рівень цукру в крові у здорової людини повинен бути таким:
- перед їжею - від 5 до 6,5 ммоль/л
- Через 2 години після їжі - не повинна перевищувати 7,5 ммоль/л
Однак при діабеті ці значення абсолютно різні. Перед їжею вони перевищують 7 ммоль/л, а після їжі ці значення можуть перевищувати 11,1 ммоль/л.
Хоча в більшості випадків це діабет 2 типу, який є спадковим, ми можемо впливати на своє здоров’я. Слід мати на увазі, що найпоширенішими факторами, що суттєво впливають на це захворювання, є ожиріння, нездорове харчування та відсутність фізичних вправ. Ось чому наступні моменти повинні стати частиною нашого життя.
- Обмежте споживання нездорової їжі.
- Замініть тваринні жири рослинними оліями.
- Вживайте фрукти та овочі 5 разів на день.
- Обмежте вживання солодких напоїв і пийте більше чистої води.
- Побалуйте себе вправами не менше 3 разів на тиждень.
- При надмірній вазі зменшіть кількість дієти.
- Обмежте вживання алкоголю.
- Не палити.
Діабет забрав десятки тисяч життів, і, за підрахунками, до 20% діабету 2 типу можна запобігти. Не варто недооцінювати регулярні медичні огляди та піклуватися про своє здоров’я.