Набряки та пердіння викликають комічні ситуації у молодих та старих. Однак це те, що не обговорюється в гідному суспільстві.
Тим не менше, ми всі час від часу робимо цю діяльність. Однак насправді вітри можуть розкрити про наше здоров'я більше, ніж ми думаємо.
Тож, хоча, можливо, ви трохи подряпали голову під заголовком статті, обов’язково продовжуйте читати і переконайтесь самі, що ваші перди розкривають про ваше тіло.
Що саме являють собою перди?
Перди або вітри - це суміш проковтнутого повітря, яка випадково потрапляє в травний тракт.
Це трапляється під час жування гумки, ковтання слини, вживання газованих напоїв або навіть при нормальному диханні. Друга частина вітру - газ, що утворюється в кишечнику під час травлення.
Бактерії відповідають за утворення газів у кишечнику, які розщеплюють цукри та клітковину, які організм не може легко засвоїти.
Таким чином, бактерії виробляють від 2 до 6 склянок, тобто від 0,4 до 1,5 літра газу, щодня. І після того, як він накопичився в кишечнику, йому потрібно кудись вилізти.
Регулярне пукання означає, що ви їсте достатню кількість клітковини і що у вас є кишечник здорової бактеріальної мікрофлори.
Розпізнавання пердення за типом запаху
Якщо вам цікаво, як на землі запах або частота вітрів можуть сказати вам про ваше здоров'я, ви не єдині.
Тому ми розробили для вас посібник з того, як правильно розпізнати і дізнатися, що це неминуче видування газу вам про наше тіло та здоров’я.
1. Смердючий пукає
Приблизно один відсоток газів, що утворюються в кишечнику, не має запаху. Найчастіше це сірководень, газ, який утворюється при переробці організмом продуктів, що містять сірку.
Багато здорових продуктів харчування під час травлення виробляють сірковмісні гази. І цей газ потім залишає тіло у вигляді смердючих вітрів.
Отже, якщо ви їли м’ясо, брокколі, цвітну капусту, квасоля або молочні продукти, то не дивуйтесь, що ваші перді відчуватимуть слабкий запах.
2. Надзвичайно неприємний запах пердів
Погодьмося: більшість пердів, які ми відчуваємо, не є квітковими. Однак якщо ви помітите, що вони справді огидні, це може свідчити про проблеми зі здоров’ям.
Якщо вам потрібно знекровити вітер відразу після вживання молочних продуктів, то це може означати, що ваше тіло відчуває труднощі з перетравленням лактози. Насправді більшості людей важко перетравлювати його.
У деяких випадках можуть траплятися часті і надзвичайно смердючі пукання, що свідчать про хронічну проблему, таку як синдром роздратованого кишечника, целіакія або інфекція в шлунку та кишечнику (гастроентерит).
Наприклад, можуть бути інші причини Хвороба Крона або Виразковий коліт.
3. Перд без запаху
Не дивно, що перді без запаху цілком нормальні та здорові.
Не всі гази з нашого кишечника пахнуть. Це особливо актуально, якщо випадково проковтнути повітря або вуглекислий газ від газованих напоїв, випитих напередодні.
Вітри без запаху схожі на булькання, за винятком того, що повітря виходить через інший отвір тіла.
4. Часте або надмірне пердіння
З точки зору здоров'я, часте пердіння - це не те, з чим слід турбуватися. В середньому здорова людина пукає приблизно 20 разів на день.
Люди, які харчуються здоровою веганською дієтою, схильні до частих вітрів у порівнянні з людьми, які їдять м’ясо. Це пов’язано з більшою часткою цукру та вуглеводів у рослинному раціоні та тим, що багато корисних фруктів та овочів мають сірчисту природу.
Прикладом може служити цибуля або часник, після яких вітри трапляються досить часто.
Однак і тут є виняток.
Якщо надмірне пукання супроводжується дискомфортом, болем або неприємним запахом, то це може свідчити про харчову алергію.
Якщо ви помічаєте, що здуття живота завжди значно збільшується після вживання молочних продуктів або продуктів, що містять пшеницю або іншу їжу, тоді непогано звернутися до лікаря. Це допоможе вам діагностувати точний тип їжі, на яку у вас може бути алергія.
Розвінчання міфів про пердіння
Існує кілька міфів про пердіння, які ми зараз спробуємо розвіяти тут.
1. Затримання пердів проти випуску пердів: Затримання пердів може зашкодити здоров’ю?
Час від часу, коли ваш пердеть потрапляє у невідповідну ситуацію, наприклад, у ліфті, це не вб’є вас, але може спричинити незручність.
Якщо ви затримаєте гази в собі, вони дивом не зникнуть самі собою. Насправді вони спричинять здуття живота та біль у животі.
Якщо ви відчуваєте потребу пукати, тоді просто зробіть це і нехай газ виходить, ніж ви повинні тримати його всередині себе.
2. Тихий проти сильного пукання
Деякі перді майже оглушають, інші тихо вислизають.
Чи голосні пукають, крім тихих? Відповідь така: Ні.
Об’єм газу та його об’єм мало пов’язані з вашим здоров’ям. Вони набагато більше залежать від положення вашого тіла.
Деякі пукають голосно, інші - тихо. Деякі вийдуть за мить, інші займуть кілька секунд.
Жоден із цих факторів не впливає на ваше здоров’я.
3. Чоловіки проти жінок-пердів: між ними є різниця?
Чоловіки часто опиняються на розіграші, коли йдеться про стереотипи щодо пердення. З іншого боку, жінок часто вважають безпосередньо ангелами, які не пердеть.
Однак правда полягає в тому, що чоловіки і жінки пердають досить однаково часто, і обидві статі також мають однаково смердючі гази.
Традиційний етикет, що бере свій початок з вікторіанських часів, говорить про те, що добре виховані дами утримуються від пердіння в компанії інших людей. Однак це не означає, що у них менше потреби у відпочинку, ніж у колег-чоловіків.
Отримання пердеть може насправді принести вам користь
Ви не повірите, але насправді сірководень, який відповідає за запах розбитих яєць, може бути справді корисним для вашого здоров’я.
Таким чином, пердіння - це вже не просто природний тілесний процес, але воно також стає інструментом, корисним для здоров’я.
У ході дослідження, проведеного Університетом зовнішніх досліджень, вчені виявили, що вдихання навіть невеликої кількості сірководню надає захисний ефект від пошкодження клітинних мітохондрій і навіть захищає від раку.
Мітохондрії - це, по суті, клітинні електростанції. Запобігання та усунення пошкоджень мітохондрій є ключовою стратегією для лікування кількох ускладнень зі здоров’ям, таких як:
- інсульт
- серцева недостатність
- діабет
- артрит
- демеції
- передчасне старіння
Мітохондрії визначають, житимуть клітини або загинуть. Вони також регулюють запальні процеси. Тяжкість багатьох захворювань сильно залежить від ступеня дисфункції мітохондрій.
Дослідження було опубліковане в журналі Medicinal Cemistry Communications.
Подальше дослідження “Оксиду азоту” у співпраці з дослідниками Технічного університету Техасу показало, що сірководень вибірково захищає мітохондрії від пошкодження.