Що пити? Вода!
Що б ви хотіли випити? Тому ми часто чуємо це запитання в ресторанах, але, можливо, ви багато разів задаєте його самі. Чи знаєте ви, що питний режим є важливим, що без рідини ніякі обмінні процеси в організмі не протікають належним чином, що рекомендована кількість води різна для кожної людини (залежно від загального режиму дня), і що не доцільно випити занадто багато підсолоджених напоїв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
То що пити, щоб ми змогли зволожити своє тіло, щоб голова не боліла, щоб шкіра виглядала здоровою і щоб ми не нехтували смаковими рецепторами?
Випийте води! Прочитайте, які типи доступні, і ви більше не помилитесь:
Вода з під крану - має чудовий смак і корисніший за упаковку, оскільки його перевіряють набагато частіше, ніж його «пластикових» конкурентів. Вода з наших кранів вважається однією з найкращих в Європі! Через те, що він ніде не зберігається, він свіжий, це коштує лише кілька крон і не обтяжує навколишнє середовище.
Мінеральна вода - раніше його називали столом і не контролюється настільки суворо, як мінеральна або дитяча вода. Він може бути технологічно модифікований, наприклад, без заліза або сірки. Ви зробите її і блискучою, і нерухомою.
Дитяча вода - на нього поширюються суворі правила, і будь-які технологічні модифікації до нього заборонені. Він підходить не тільки для приготування молока та їжі для немовлят, але і для регулярного пиття. Він містить низьку частку натрію, тому підходить для зменшення дієт та для профілактики високого кров’яного тиску.
Мінеральна вода - походить із підземного джерела, яке контролюється Міністерством охорони здоров’я. Ви знайдете різне співвідношення мінералів для окремих мінеральних вод, що надає їм типовий смак. Вони поділяються на дуже слабо мінералізовані (їх, на жаль, у нас немає на ринку), слабомінералізовані, помірно мінералізовані, сильно і дуже сильно мінералізовані. Для повсякденного пиття придатні лише слабомінералізовані. Більший вміст мінералів непотрібно обтяжує нирки, тому доцільно чергувати їх зі звичайною столовою, дитячою або водопровідною водою. Знову ж таки, він доступний у варіантах - від неіскристих до злегка іскристих до блискучих.
Питна вода в пляшках - словом, це просто водопровідна вода в пластиковій пляшці. Його можна модифікувати різними способами, але він все одно повинен відповідати певним гігієнічним критеріям. Його можна збагатити вуглекислим газом, тому ви також знайдете в ньому бульбашки, якщо хочете.
Окрім водопровідної та дитячої води, усі типи води продаються з бульбашками або без них, а також із ароматизованими та несмачними варіантами. Слідкуйте за вмістом цукру в ароматизованих водах, адже навіть одна така пляшка з підсолодженою мінеральною водою може зробити вам приємну талію при схудненні. Вода, підсолоджена штучним підсолоджувачем, заплутає вашу підшлункову залозу, а завдяки змитому інсуліну жир буде легше накопичуватися під шкірою, тому пийте несмачну воду, таку як.